節後感冒多發怎麼辦 應對措施都有哪些呢
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今年的春節溫度變化很大,很多人過完節後都感冒了,儘管感冒是個小問題但是對於大家的困擾還是不少的,那麼這節後面對感冒要怎麼辦呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。
春節前後的降溫、升溫、回南天、降溫……令不少人身體不適。而隨着小雨節氣的到來,近日全國多地將再次進入陰雨連綿狀態。可怕的不是節後上班,也不是降溫,而是雨天的溼冷。由於早晚溫差大,感冒指數較高,大家要適當增加衣物,同時採取預防感冒的有效方法。平時,我們的鼻腔、口腔黏膜周圍,都附着各種各樣的細菌,如葡萄球菌、鏈球菌等,因身體有一定抵抗力,這些細菌便無機可乘,不能危害身體。但着涼時,身體的抵抗力大大下降,它們乘機而入,侵犯人們的身體而致病。
很多人對感冒不大重視,其實,感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體抵抗力,極容易誘發其他疾病。日常生活中不妨試試以下3個方法:
節後感冒多發怎麼辦
1.冷水洗臉熱水泡足法。養成每日早晨冷水洗面、晚上熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力,“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。
2.體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能力,防止感冒的發生。
3.飲食療法。秋季飲食有原則,中醫認爲,五味各有不同的作用,與五臟有着密切的關係,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產生一定的影響,因此,膳食療法應因症、因人、因地、因時。老年人脾胃虛弱者,宜食溫熱熟軟的食物。如對老年人、嬰幼兒都適宜的的小偏方:一把糯米煮成湯,七個蔥根七片姜,熬熟兌入半瓶醋,預防感冒保健康。
預防感冒4個有效方法
預防感冒4個有效方法
1.勤洗手:接觸傳染是感冒病毒傳播的一個重要途徑,養成經常洗手的習慣。不要怕冷,沒溫水就用冷水洗!
2.勤通風:封閉的環境更容易滋生病菌,而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內。儘量少用空調,及時用,也要注意通風,適時關閉,開窗。
3.珍惜陽光:日光浴有助抗病毒,加熱到一定溫度感冒病毒將喪失活性。此外,用紫外線直接照射可以依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的陽光,好天氣,記得多參加戶外活動。
4.多吃水果蔬菜:維生素C有預防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果,可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
預防感冒小常識
預防感冒小常識
冬季本是流感高發的季節,加上寒潮來襲,感冒定會多發,所以要多加預防。預防感冒,可以通過按摩特定穴位,激發身體內的免疫功能,減少或減輕感冒的發生。
1.點揉風池穴
按摩手法:風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。
作用:能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。
2.揉大椎穴
按摩手法:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100至200次。
作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒後高熱不退。
3.拿肩井穴
拿肩井穴
按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。
作用:能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。
4.點揉足三裏穴
按摩手法:小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三裏穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三裏穴,慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裏穴。
作用:足三裏是“強壯穴”,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。
節後感冒的問題困擾了很多人,其實對於這感冒的問題預防措施也是有不少的,這點是很多人都不知道的,有需要的就不妨學習下吧。
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