用手就能解決的痛經問題 看過來!教你擺脫痛經困擾
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每個女人到了每個月裏的那幾天,都會覺得渾身不舒服,四肢無力,嚴重的還會伴隨着小腹劇痛,疼的真叫一個在牀上打滾!沒錯,那就是痛經問題。痛經要吃什麼喝什麼,你們聽得夠多我就不說了,今天小編就給你說說痛經的時候按摩哪兒能止痛!
痛經怎麼辦
每個月的那幾天真難過,不管幹什麼都要小心翼翼,生怕一個不小心就露餡,那該多尷尬。還有可怕的痛經,哪個女人沒有被折磨過。可是生活在現代,大姨媽來了也要照常工作,難受、肚子疼得要命,不到萬不得已也不能請假,好多姑娘一到經期甚至吃止痛藥物硬挺着。哎,做女人真不容易!
你知道嗎?其實痛經完全能靠着自己的雙手就能解決。我們身上有幾個穴位,經常按摩就能緩解痛經的症狀,真神奇!
子宮穴
子宮穴,在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。也就是下腹部臍下正中一橫掌處,與左右旁開四橫指的距離各有一點即是此穴。主治婦女不孕,月經不調,痛經,陰挺,及闌尾炎,盆腔炎等。用雙手食指、中指按壓住兩側子宮穴,稍加壓力緩慢按揉,以酸脹爲度。
三陰交穴
三陰交穴,在內踝尖上4橫指凹陷處。此穴對於婦症甚有療效,舉凡經期不順,白帶,月經過多,過少,痛經,經前綜合症,更年期綜合症等,皆可治療;還可健脾益血外,調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。所謂女人常揉三陰交終生不變老,就是這個道理。用拇指指腹按摩穴位,同樣以酸脹爲度。
血海穴
血海穴,坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。主治月經不調,痛經,閉經等婦科病。
太沖穴
太沖穴,人體太沖穴位於足背側,當第1跖骨間隙的後方凹陷處,也就是第一腳趾和第二腳趾之間的後方。主治頭痛,眩暈,疝氣,月經不調等症。
按揉穴位,都是以酸脹爲度。按揉時,大拇指力度大一些,食指和中指稍差,也可交替按摩。
按摩穴位止痛經
需要提醒的是,按摩穴位一般在月經前一週開始進行,月經來潮後應停止。按摩的目的是引血下行,因此治療須在經前,當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當,可使經期提前1-2天,隨着經血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。
如果嚴重痛經或進行性加劇的痛經,可能是一些器質性疾病引起,必須要引起重視,需要及時到醫院確診,以免貽誤病情。
這幾個穴位呢,經過老中醫的介紹,多按摩是能有效緩解月經疼痛的。各位妹紙要記得找好穴位,把握好手的勁道,太輕沒效果,太重可能會過猶不及,剛剛好的按摩力度才能夠有效緩解痛經哦!
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