冬季減肥怪異有效的6個方法
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冬季瘦身,當然要有冬季減肥的方法。體驗不同的減肥方式,避免減肥期間的枯燥生活。好身材能夠吃出來,也能接吻接出來哦!
快速減肥一:空腹吃幹棗
棗子是一種常見的食品,它的作用很大,能通便並且養顏。長久坐在辦公室裏,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。特別是早上吃幹棗好處特別多,雖然早晨的時間看起來很短暫,但是隻要我們利用得好,完全能作爲減肥大計的最好開端!
對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。持續了一個月,至少瘦2斤!
快速減肥二:蜂蜜排毒減肥
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆,心情愉快。五天以後可以吃麪條等容易消化的東西,然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法,許多人在3天以內就減肥3公斤。其次,蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水,即可以“叫醒”大腸小腸,也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外,換得神清氣爽,便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
快速減肥三:番茄瘦身法
番茄又叫西紅柿,一個蕃茄約 200 克,只有 30 卡路里,相即是約八分一碗白飯的熱量。可以將生的番茄切成薄片,做成糖拌番茄。也可以將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉,或者與其他蔬菜一起烹飪。晚餐只吃西紅柿,其餘正餐可照常進食,但當然以油膩、低熱量的食物爲主。
儘量持續進行一星期哦,不過一個月只可進行一次。另外,調整好起牀時間、就寢時間,保證充足的睡眠和正常的飲食生活,以更好地配合番茄瘦身法。這樣可減去約 2-5 公斤。
冬季瘦身,當然要有冬季減肥的方法。體驗不同的減肥方式,避免減肥期間的枯燥生活。好身材能夠吃出來,也能接吻接出來哦!
快速減肥四:接吻也能瘦
加速心跳怎能不瘦!熱吻中女性的心跳可提高到每分鐘108次,進而使血液循環加快。這些變化調動起全身的細胞燃料,輕鬆燃燒脂肪,是非常有效的減肥方法哦!而且,一個吻相當於30大卡的熱量,也就是說你在消耗熱量。
消耗能量就會減少你體內的能量,在某種程度上會降低你質量。當然,不是要求一個月都因爲想減肥而親吻愛人,吻是應該在情到濃時才發生的,這裏只是提倡大家適時對愛人表達自己的感覺,這樣也會令自己的心情舒暢,說不定還會增強與愛人生活的甜蜜程度哦!
快速減肥五:荷葉瘦身法
把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數量酌情,堅持2周見效,每天會進出廁所比較多哦。
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
快速減肥六:飯後刷牙瘦身
管不住嘴是減肥的大忌,而飯後刷牙能幫助你更好地控制食慾。在意識到自己吃多了時趕緊刷牙,口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振,一般人都會因爲剛刷了牙而不想吃東西的感覺。而且,刷牙既能保護牙齒,也可以活動到臉側肌肉哦!
一個月能把以上六種偏方都試試,相信加起來絕對會瘦到不少於15斤哦!所以MM們大可根據這些方法行動起來,而不必再在健身房揮汗如雨、或者餓到“奄奄一息”啦!踏入2012的你,將會甩掉肥肉一身輕鬆!
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