快速瘦身獨門祕訣:蘇式爛豆湯
本文已影響1.58K人
本文已影響1.58K人
每個人都想在最短的時候裏達到最有效的減肥效果,就是人們常說的快速瘦身,今天給大家介紹一種獨特的瘦身大法,那就是爛豆湯減肥法,知道爛豆湯怎麼做嗎?來一起看看爛豆湯做法吧。
>>>推薦:5個豐胸妙招 打造迷人酥胸
爛豆湯做法
材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)
技巧:買個標有重量的東西當量杯,用手掂量重量,誤差不大沒關係的。
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
技巧:紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘後放冰箱冷藏,隔天下鍋,1分鐘就能煮爛。
吃法:趁熱吃,連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。
技巧:吃的時候熱出汗更省得運動啦!
每個人都想在最短的時候裏達到最有效的減肥效果,就是人們常說的快速瘦身,今天給大家介紹一種獨特的瘦身大法,那就是爛豆湯減肥法,知道爛豆湯怎麼做嗎?來一起看看爛豆湯做法吧。
爛豆湯原理
1、山楂健脾開胃,消食減脂;
2、紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點;
3、紅棗調和胃氣補血潤燥;
此方四物並用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
減肥日程安排:
1.早上起牀後的第一件事就是喝一杯鹹檸檬水,可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全地排出。
2.早飯就是上面那個減肥湯,午飯照常。
3.期間不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太饞的時候,可以在10點/4點左右採用紅糖酸奶減肥法。
4.晚上也是吃上面那個減肥湯,並且保證在7點之前吃完,吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
治療便祕小偏方 快速瘦身立甩肥胖
如何快速減肥瘦身 30分鐘快速燃燒200卡路里運動
怎樣快速瘦腿 如何快速瘦腿
快速做晚餐的小祕訣
揭祕紅豆綠豆瘦身湯 保管你一瘦到底
OL快速減肥瘦身 午間休息動一動全身輕鬆瘦
快速有效 蜂蜜減肥祕訣
幫你瘦10斤的瘦身小祕訣
上班族如何瘦身最快 OL瘦身祕籍
7款減肥瘦身粥 快速瘦身甩肉
怎樣才能脫單? 教你快速脫單的獨家祕訣!!
吃飯減肥法 5種吃飯方式讓你快速瘦身
3日快速瘦身的瘦身食譜
3種土豆減肥餐 讓你快速瘦
怎樣快速烹煮營養紅豆湯
1個月瘦8斤的紅薯瘦身祕訣
Ella曝獨家減肥祕訣 快速瘦身做最美新娘
鄧紫棋自曝靠4招快速瘦身 鄧紫棋的4招快速瘦身法是什麼
減肥就要快 9大祕訣幫你快速甩脂
怎麼瘦身最快最有效 瘦身祕訣大公開
紅豆可以減肥嗎 每天吃紅豆讓你快速瘦
兩週瘦10斤!女人我最大分享瘦身祕訣
味噌湯PK蔬菜湯 快速瘦身的祕密