得了口腔潰瘍怎麼辦？口腔潰瘍怎麼刷牙？

得了口腔潰瘍怎麼辦？口腔潰瘍怎麼刷牙？

口腔潰瘍不是病，疼起來要人命！相信每個得過口腔潰瘍的人都有深刻體驗，疼痛難忍不說，想吃的美食也只能飽飽眼福，嚴重點甚至讓人寢食難安，給生活和工作帶來困擾。

口腔潰瘍也就是俗稱的“口瘡”，是一種口腔黏膜疾病，多發於口腔黏膜和舌頭的邊緣，呈黃白色的凹陷形，周圍會紅腫，尤其是遇到酸、鹹、辣的食物時，疼痛感極爲明顯。經常性口腔潰瘍多是由於缺乏維生素等微量元素、壓力太大、免疫力低下等因素引起。

得了口腔潰瘍怎麼辦？

1.刷牙堅持“三個三”

很多人得了潰瘍後由於創面太痛，都不敢刷牙了。其實，長了口腔潰瘍不但要刷牙，還要適當刷刷創口，這樣才能好得更快。因爲口腔潰瘍是由細菌、病毒等微生物感染引起的，再加上口腔內部白色念珠菌等細菌也比較多，如果不清潔的話，不但不利於癒合，還會加重病情。

刷牙的原則爲“三個三”，即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個面。然後用軟毛牙刷刷創口處，動作要輕緩，以免創口流血感染。刷完之後，用溫鹽水漱口消毒，再塗上一層外用藥膏即可。

另外，當創口痊癒後，一定要將牙刷扔掉，一來爲了防止牙刷上留有的細菌繼續“害人”，二來軟毛牙刷的材質和設計不易將牙齒刷乾淨。

補充維生素

與口腔潰瘍關係最密切的營養素是B族維生素（特別是維生素B2）。此外，缺乏維生素C也會增加口腔潰瘍的機率。因此，患病期間，可以服用一些複合維生素，來補充每日飲食攝入維生素的不足，爲健康升值，兩三天就能痊癒。在購買時，建議選擇質量有保障的大品牌。此外，還要注意多喝水、多休息。

症狀較輕者也可用維生素B2片或者維生素C片磨成粉末塗在潰瘍面上，兩三次次即能緩解。

多吃新鮮蔬果

要預防及治療口腔潰瘍，還應調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽，並以清淡爲主，平時也要少飲酒，少抽菸，少吃辛辣刺激、油炸、醃製、幹炒及比較硬的食物。

最後需要提醒的是，口腔潰瘍也是身體虛弱的信號，所以在治療的過程中，也應注意改善體質，增強免疫功能。還要把自己的生活節奏稍微放慢一些，減輕緊張、焦慮的情緒。