女人每天做這事全家不患病
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女人每天做什麼事情全家不患病呢?小編告訴你女人每天打掃臥室全家不會生病,你知道臥室什麼地方最髒,每天晚上有多少隻蟎蟲陪你睡覺嗎?蟎蟲的危害有哪些呢?如何除蟎蟲呢?下面一起來看看生活健康小常識吧!
臥室這些地方最髒,每晚百萬只蟎蟲陪你入眠。
研究人員分析稱,臥室中最常見的過敏原是塵蟎、寵物毛髮和黴菌,它們導致78%的人打噴嚏,73%的人眼睛發癢,25%的人出現皮疹。
遺憾的是,僅有20%的人每月更換一次牀單。情況最糟,12%的人每兩個月才更換一次牀單。
這些塵蟎靠吃我們身上掉下來的皮屑爲生。而塵蟎的糞便以及它們肢體的碎片,是引起我們呼吸道過敏最重要的原因,很多過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性哮喘由此引發。
“臨牀上很多病人一鋪牀、一抖牀單,立刻出現哮喘、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等症狀,都和塵蟎有關。”
然而,中國人除塵的頻率遠低於其他國家。有調查顯示,20%的中國人每月除塵2~3次,17%每月清掃一次或低於一次,每週清掃2~5次或更多次數的人佔30%,而全球均值爲49%。
牀墊
看似不起眼的牀墊,其實是細菌的“樂土”。一項研究發現,一張3年左右沒清潔過的雙人牀墊,上面的細菌數量超過10億,主要以真菌和蟎蟲爲主。
與之相比,同樣面積的地板上,蟎蟲的數量不到其1/3。
參與調查的44.69%的人稱,從沒想過牀墊中會藏有細菌,48.18%的人想到了但懶得清潔。
定期打掃能除八成灰塵
研究表明,定期打掃可清除室內80%的灰塵。
塵蟎喜歡生活在溫度20~30℃、溼度60~80%的環境中,如果我們儘量保持室內空氣乾燥,臥室中塵蟎的數量會大大減少。
臥室溼度儘量保持在40%~60%,可勤開窗通風或使用除溼器、空調抽溼功能來降低臥室的溼度。
枕芯
很多人一躺在牀上過敏症狀就加重,那是因爲枕頭裏藏着大量塵蟎和致病菌。
當我們貼着枕頭睡覺時,會不斷地呼吸,一呼一吸間,枕芯裏塵蟎的肢體碎屑和糞便就會進入呼吸道,從而引發過敏症狀。
有人做過實驗,一個幾十年沒有清潔過的枕芯,它的重量有1/3來自塵蟎的糞便和肢體。
空調
一項由疾控中心等機構共同開展的調查結果顯示,88%的空調散熱片細菌總數超標,84%的空調散熱片黴菌總數超標,空調散熱片中檢出細菌超標最高可達1000倍以上。
當空調吹出的風攜帶病菌進入人體呼吸道,便有可能引發感冒、肺炎等呼吸系統疾病。
地毯
地毯不易打掃,時間長了,細菌、塵蟎便會隨着灰塵、食品碎屑的堆積在地毯上“安營紮寨”,容易引發真菌感染以及呼吸系統疾病。
毛絨玩具
毛絨玩具雖然可愛,但是也是極易躲藏塵蟎的地方哦!
建議儘量還是少放,並且要定期清洗。有小寶寶或者家裏有鼻炎患者的話,還是建議遠離毛絨玩具哦。
綠色植物
不少人會在臥室中擺放一兩盆綠植以淨化空氣。殊不知,花盆溼潤的泥土中可能隱藏大量黴菌。
研究顯示,平均每個人每天能接觸到100種黴菌,而黴菌也是引發過敏症狀的罪魁禍首之一。
黴菌的孢子會飄散在空氣中,從而導致對黴菌過敏的人出現哮喘、溼疹、皮疹等症狀。
傢俱
世界衛生組織的一組數據顯示,全球近半數人處於室內空氣污染中,導致22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎。
其中,裝修材料污染是一個重要原因。不少裝修材料雖沒有明顯異味,但甲醛、苯、氨等有害物質仍然存在。
檢測發現,72.2%的兒童房甲醛超標1~8倍。
定期做這些事全家不患病
1.每兩週燙洗牀單、被罩
“定期用熱水燙我們的牀單、被罩、枕巾,是消滅蟎蟲的好辦法。”最好每兩週左右用50℃的熱水清洗一次牀上用品。
2.兩三個月洗次枕芯
需要提醒的是,要想最大限度地杜絕塵蟎,必須2~3個月清潔一次枕芯。
如果是蕎麥皮枕頭,可以把蕎麥皮用熱水燙,然後再用清水漂洗幾遍。
3.睡前擦下地板
臥室內儘量別鋪地毯,最好選擇易於清潔的木地板或地磚。張龍明建議,如果臥室中鋪了地毯,最好保證每週吸塵2~3次。
使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前最好擦一下,既可除塵,又能適當增加空氣溼度。
4.半個月曬次牀墊
牀墊至少半個月清潔一次,可用吸塵器清潔,或立起來晾曬一天,還可以選擇購買阻隔塵蟎的牀罩和牀墊套,這種外罩可拆下來清洗。
對塵蟎嚴重過敏的人可更換新牀墊,最好不要拆除上面的塑料包裝,能阻隔塵蟎。
5.清潔空調散熱片
空調細菌主要藏匿於散熱片上,應定期請專業人員對空調散熱片進行清洗和消毒。
家用空調應該在每年夏季和冬季來臨前徹底清洗一遍。
6.進門更衣換鞋
進家門時先更衣、換鞋,可以很大程度上避免把室外污染源帶入屋內,是減少室內空氣污染的好習慣。
此外,專家提醒,要經常用溼抹布擦拭牀頭櫃等傢俱;最好把靠墊、毛絨玩具、綠植、寵物“請”到臥室之外。
生活健康小常識
電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的,所以按完開機鍵,請站起來走開,避免接受輻射。
而在使用電腦的時候,如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上,電腦對人體的輻射就會降低很多。
座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上,蹲坑那種看着很吃力的姿勢,纔是最有助於胃腸道運作的。
並且座便器由於與皮膚直接接觸,多人使用,很容易會引起某些疾病的傳播。
有些人很愛乾淨,每天都要洗澡,而且水溫很高,覺得這樣既講衛生又舒適。殊不知這樣的做法等於是在破壞皮膚表面的角質層,而角質層的作用就是爲了保護皮膚,讓水分不容易丟失。
所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚幹癢厲害,而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。
因此出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡,天氣轉涼後一週洗兩次就足夠了,水溫也要控制一些,只要皮膚不會感覺冷就可以了。
喜歡染髮的童鞋要注意了,如果你打算染的顏色越淡,像銀白、淡黃,那麼你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。
因爲要想將原先的黑色變成淡色,就必須要先褪去原色,然後才能着色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的,比着色劑要大得多。
燒飯的時候使用開水,不僅可以縮短燒飯的時間,而且開水能最大程度低保護大米中的營養成分不流失。
結語:生活中,我們會無緣無故的生病,卻找不到原因,其實就是家裏這些蟎蟲在作怪,家裏這些最髒的地方你知道了嗎?知道的話就趕緊行動吧,爲了家人的健康,不要懶得勞動了,勞動的女人是最美的哦!
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