玉米這樣吃10年內難生病 不信你試試
本文已影響4.87K人
本文已影響4.87K人
食療保健是時下頗受人們喜愛的一種方式,如今人們倡導多食粗糧來養生,其中玉米麪便成爲諸多人信賴的佳選。
玉米麪實則就是用玉米研磨成的粉狀,口感較爲細膩,且營養價值高,是地地道道的健康食品。
那麼吃點玉米麪對身體有哪些好處呢?
常吃玉米麪有啥養生功效
1.清腸毒、排宿便
玉米麪中富含膳食纖維,這種物質可促進腸道的快速蠕動,加快所攝入食物的分解和消化,避免了因腸道動力不足所導致的食物堆積。
一來不僅避免了積食所造成的腹脹,二來也是輔助清除腸道中宿便的重要手段,對於清腸毒很有益處。
2.呵護血管健康
氣血的順暢運行是保障人體各項器官健康的保障,所以一個健康的血管是極爲重要的。而通過多食用玉米麪可以有效防止血管硬化、增強血管彈性,避免氣血淤滯,而這主要歸功於玉米麪中所含的豐富維生素E以及亞油酸,這兩種物質可促使膽固醇下降,從而達到防治動脈硬化的目的。
3、有助降血糖
對於糖尿病人而言,吃點玉米麪是養病、滿足口腹之慾的好選擇。因爲玉米麪的熱量很低,另外所含的糖量也不高,若常吃點玉米麪且搭配些粗糧食用,能大飽口福,還不用擔心危害病情。
4、能輔助瘦身減肥
對於想要健康減肥的人來說,選擇多吃點玉米麪是極好的選擇。因爲玉米麪作爲粗糧食物,既能滿足人體對粗纖維的需求,以此爲身體進行養分的供給,另外粗纖維進入腸道中還能產生飽腹感,有效抵抗飢餓。
5、保護心臟健康
玉米麪中含有大量的植物脂肪、亞油酸、卵磷脂等營養成分,這些物質對於增強心臟的機能很有好處,因此適量吃些玉米麪能對心臟起到較好的保護作用,心臟不好的人更要多吃些!
6、助消化
玉米麪中所含的纖維素含量很高,這種物質被人體攝取後能對腸胃道起到良好的刺激作用,使得腸胃中的食物更快、更好的分解,減輕腸胃的消化負擔,對於消化不良的人尤爲適用。
上文中小編簡單介紹了,多吃些玉米麪所能起到的養生功效,希望大家爲了更好的呵護自己的健康,不妨從現在起,多吃些粗糧,從玉米麪開始。
怎麼樣讓男人更愛你 試一試這些談話技巧
護眼只能吃葉黃素?9營養食材你也試試
測試性格的心理測試題 吃玉米的方式測出你是什麼人
吃得不健康試試這些“解藥”
女人都喜歡被男朋友調戲,不信你試試?
好用的美白去斑面膜 這幾樣你一定要試試
女友喜歡什麼樣的性愛 這個心理測試你敢嘗試嗎
牛油果爲什麼那麼難吃 試試這樣吃
如何把天空拍得更藍 試試這3招 趕緊試試
華爲P30不只有望遠鏡夜視儀 這四種玩法你也試試!
老年人吃什麼可以降壓 試試這幾款食物
溼氣重吃什麼食物最好 這3種不妨試一試 幫你排出溼氣
男士修眉前後對比 真的差超多不信你也試試
如何與人聊天具體 不妨試試這樣做
年輕人患前列腺炎怎麼辦 試試這樣治
怎麼讓寵物不生病 試試這樣做
怎樣找話題和女孩聊天 不妨試試這麼做
喝這些果汁可以讓你有好皮膚 你不試試嗎
吃不下飯 試試這幾個配方
怎麼試探他喜不喜歡你 這幾招可以試探出男生對你的心思
《2018年刑偵科推理試題》試題出題人竟是杭州中學生
手機信號不好怎麼辦:手機信號太弱了不妨試試這招
不吃藥快速減肥方法 試試這4個
懷孕後6個脆弱部位怎麼保養
孕婦夢見吃蛇肉預示什麼
遠大前程三巨頭原型是誰 他們曾是叱吒風雲的上海灘三
奇門遁甲是幹什麼的:占卜/調兵遣將(一種古老的術數)
【圖】劉亦劉亦菲逆光玩街拍 微暖風讓人覺得劉亦菲對
男嬰出生前“踩死”胞弟 生後腦中長腫瘤
頸椎病在病發初期的症狀有哪些
陝西再曝血鉛村 鳳翔縣百餘孩子血鉛嚴重超標
春季養生之春捂養生如何做?
檳榔四消丸的組成及作用
春天適合喝什麼湯 養生湯助女人滋陰降火
世界十大珍稀鳥類 丹頂鶴排第六,第一有可能看不到了
聶心遠是誰 聶心遠尚雯婕什麼關係
你抱我回家我陪你變老 女兒辭職照顧老年癡呆的母親
中國腸菌移植聯合PD1治療晚期腸癌研究取得突破性進展