牙齒健康 睡前不刷牙竟有這種危害
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睡前不做什麼事情會讓你折壽呢?在生活中,很多人睡前都沒有刷牙的習慣,其實,牙齒健康對於我們來說十分重要,它會影響人的壽命長短,那麼,你知道牙齒與壽命的關係有哪些嗎?下面我們一起來看看吧!>>>睡前常做這4件事等於慢性自殺
睡前必須做一件事,如果你從來不做,更會折壽
睡前刷牙看似是個小習慣,別小看,睡前幾乎不刷牙的人,更容易得一種病!那就是牙周病。牙周病別小看了,會誘發心臟病!
牙齦腫痛、出血、口臭都是牙周炎的症狀,其中含有草綠色鏈球菌,容易誘發急性心內膜炎。心內膜炎的症狀有胸悶氣喘、全身乏力等症狀。
除了傷心,還要更多危害!
1、牙周炎是慢性炎症,無法治癒,最多隻能控制病情發展。
2、牙周炎最明顯就是口臭,長時間還會導致牙槽骨萎縮,導致牙齒鬆動掉落。
3、除了會導致口腔局部感染,還會引發身體其它臟器得疾病!如上文提到的急性心內膜炎、消化道疾病、虹膜炎等,都跟牙周炎有關聯。
4、患有牙周炎的人中風、冠心病的機率會比正常人高出很多!特別是女性,牙周炎患者更容易早產。
5、牙周炎患者更會導致呼吸道感染,病菌會直接進入呼吸道和消化道,抵抗力較低的人就會患上慢性胃炎、肺炎、胃潰瘍等疾病。
牙齒與壽命的關係
現代人追求生活富裕、身體健康,一輩子開開心心,但牙齒不好的人很難長壽。
最新的研究還發現,牙齒缺失後由於口腔咀嚼運動減少,會減少對腦細胞的刺激,久而久之會影響腦細胞的活力,使得記憶力衰退,使老年癡呆症的發病率增高。
口腔健康是人體健康的一面鏡子,是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼,享受美味佳餚;口腔健康使人口齒清晰,盡情表達自己的意願;口腔健康使人增強自信,在社會的舞臺上充分展現自我;口腔健康還能避免及減少“病竈感染”,降低糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病症的發生。
統計表明,牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎個體高25%;重症牙周炎孕婦發生早產兒和低體重兒的危險率爲正常孕婦的7.5倍;牙周炎的致病菌導致糖尿病患者代謝控制比非牙周炎患者困難。
正確的做法
1、睡前刷牙
這是必須做的,睡前不僅保護自己口腔,更是爲了清除口腔細菌,保證全身健康。刷牙時間應在3分鐘左右。
2、飯後漱口
飯後容易有食物殘渣在牙縫裏,不及時清理就會導致牙周炎發生了!如果不方便刷牙,飯後可以漱口。
3、按摩口腔
分爲口內按摩和口外按摩。口內按摩前先洗淨手,將食指放在牙齦黏膜上來回移動按摩,或者做小圓形按摩,再按壓牙冠。反覆數次,按摩後記得一定要漱口哦。口外按摩就是在面部按摩牙齦,輕輕上下按摩即可,這樣可以促進局部血液循環。
結語:通過上文的介紹,你知道睡前不做什麼事情會折壽了嗎?在生活中,很多人都不知道牙齒健康的重要性,其實,關注口腔健康的過程,就是增進全身的健康,延長生命,提高生活質量的過程。
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