現代人生活原則 梳理人生
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
目錄
第一章:9大“現代人守則”幫你梳理人生
第二章:30個小改變讓心靈解放
第三章:人生不必計較的10件事
人們的一生要經歷很多要面臨很多選擇,但是不管怎樣都不要忘記自己的生活準則,只有這樣才能夠自己更健康快樂。那麼,人生該具備哪些準則?如何放鬆心靈?
9大“現代人守則”幫你梳理人生
結交兩種人:良師、益友。
在這個充滿壓力的時代,每個人都可能遇到危機和挑戰。多一個人開導和支持,也許就多一份力量。珍惜你身邊的人際資源,特別是那些給你提醒和幫助的人。
多吃兩樣東西:吃虧、吃苦。
物質的富裕往往會帶來精神上的空虛,而只有經歷生活艱辛的人,才能更多地獲得寶貴的人生經驗。不怕挫折,適當“吃點苦”,才能腳踏實地開啓人生。
自備兩個醫生:營養、運動。
真正懂得生活的人,絕不會用身體和健康作爲代價。把吃飯當成一種享受,讓身體時常動起來,你的心靈也會注滿活力。
練就兩項本領:做事讓人感動,說話讓人高興。
“贈人玫瑰,手留餘香”,沒有實際行動的人,就像一個從不澆花的人說自己愛花。“愛”是動詞,行動纔是愛最好的說明書。
培養兩個習慣:看好書、交好友。
書籍幾千年不變地承載着人類的智慧和經驗,不僅讓人放眼世界、汲取經驗,還能滿足人的歸屬感,幫你趕跑孤獨、交到朋友。
追求兩個一致:興趣和事業一致,愛情和婚姻一致。
要想熱愛你的工作,最重要的是找到讓自己愉快的細節,增強成就感和價值感。同樣的道理,要想經營好一份婚姻,就不要懷疑彼此的愛,用真心換永遠。
記住兩個祕訣:健康在於早上、成功在於晚上。
日本時間管理專家高井伸夫提醒你,早上1小時能抵下午2、3個小時。每天早晚留出一點“私人時間”,你會輕鬆不少。
爭取兩個極致:把潛力發揮到極致、把生命延續到極致。
美國暢銷書作家艾迪·約翰遜建議,把生活中值得珍藏的瞬間記錄下來;同時告訴自己,心願總會實現。你會發現,生命會多出很多快樂。
交友兩原則:交了不棄,棄了不交。
沒有無來由的愛,也沒有無原因的恨。朋友貴在坦誠相待,不要認爲別人的愛和付出理所應當;也不要因爲不值得的“怨恨”,增添自己的心理負擔。
朋友四項基本原則:當面尊重、背後讚揚、好事想着、難時幫着。善於讚美的人,總能給周圍的人帶來自信和快樂,讓人們圍在你的身邊。認真感謝別人爲你所做的一切,並用同樣的真誠幫助、回饋他,孤獨和迷茫自會遠離你。
30個小改變讓心靈解放
1、說句讓自己開心的話。
朋友問候時,還他一個幽默的回答,往往能讓你和對方都會心一笑,讓生活“化腐朽爲神奇”,增添數倍歡樂。
2、嘗試一件新鮮事。
變化是生活的調味劑。每天試着做一件以前從未做過的事,哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑,你會發現收穫許多驚喜。
3、給別人一點幫助。
一個人積極影響了他人的生活時,自己的心態也會更積極,請記住,越無私的人痛苦越少。
4、嘗試一些新技能。
健康積極的生活需要自力更生,做生活的“多面手”。可以學做新菜、照顧小動物等,不要讓生活一成不變。
5、給別人當“老師”。
每個人都有與衆不同的優勢,可以很好地幫助周圍的人。發現你的特點,比如會講價、會講笑話等,在和他人分享中共同成長。
6、每天給自己留一小時。
永遠不要爲了應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點時間給自己,哪怕只是發呆,也是一種心靈保養。
7、微笑迴應對你無禮的人。
善待他人,並不意味着虛僞,而是學會控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人,纔是真正成熟的表現。
8、把關注點集中在積極事物上。
真正的強者知道如何培養樂觀、製造幸福。多注意身邊樂觀的人和事,燦爛的陽光也會照到你的心底深處。
9、把挫折“標記”下來。
每一次經歷,都是生命的重要一課。對於那些不順心的事情,試着把它們記下來,用來提醒自己將來避免犯同樣的錯。
10、把快樂放大。
學習進步、工作成功、一家團圓……遇到開心的事情,不妨盡情沉醉其中,讓幸福加倍。
11、排除外界干擾。
無論身在哪裏,總有一些混亂和干擾讓你無法靜心。可以試着一次忽略一件事,比如不去看外面的熱鬧等,讓精力更集中。
12、發揮你的創造力。
開動腦筋、巧用雙手,給生活增加“創意”,比如怎樣簡化報表、提高效率等。這一過程,會幫你樹立積極的生活態度。
13、試着一天不說謊。
很多謊言雖然看似善意,但它同樣會讓你背上負罪感,實話實說才能讓人坦誠又輕鬆。
14、早起15—30分鐘。
一日之計在於晨,每天早起一點,哪怕只有幾分鐘,也會讓你從容許多。
15、甩掉3個壞習慣。
吃得太多、愛玩遊戲……對於不良習慣,不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個小“惡習”,堅持改掉,然後循序漸進。
16、回家只看半小時電視或電腦。
現在的我們,往往花太多時間在虛擬世界裏,提醒自己關掉電視或電腦,讓真實的生活展現在你面前。
17、設定一個長期目標,每天爲此努力1小時。
要想擺脫迷茫,可以爲自己設定一個長遠目標,並每天做一點小的努力,比如學習相關知識等。
18、每天看會兒書。
網絡並不能取代經典書籍,捧上一本書,安靜地讀幾頁,讓靈魂得到洗滌和淨化。
19、早上出門前鼓勵自己。
很多時候我們需要一點鼓勵,一天開始前,不妨握下拳頭,說句“給力”的話。
20、午飯後看個笑話。
午飯後昏昏欲睡時,不妨看一個有趣的視頻或笑話,可以刺激大腦,給你增添能量。
21、別用酒精麻痹自己。
戒掉菸酒等不良物質,雖然很難,但成功之後不僅對健康大有好處,幸福感也會大增。
22、每天鍛鍊半小時。
維護健康就是愛惜生命。每天30分鐘就能讓身體得到最佳保養,何樂而不爲呢?
23、試着迎接恐懼。
害怕失敗、擔心意外等各種顧慮,會讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時,勇敢地迎接恐懼,只有邁過去,才能戰勝它。
24、設計一份健康食譜。
自己烹飪的樂趣,在於可以同時挑戰你的頭腦和肢體。不妨爲自己精心設計一個月的健康食譜,讓生活規律又充實。
25、睡前花10分鐘反省自我。
臨睡前,快速回憶一遍一天的生活,總結成功的喜悅、失敗的教訓,這種“自省”,會讓你變得更理智、成熟。
26、與不熟悉的人聊聊天。
聊天是非常愉快的體驗,特別是與不那麼熟悉的人說說話,會給你帶來很多新感受。
27、還清所有債務。
債務纏身,會給心理增添壓力。生活樸素一些,別買不需要的東西,輕鬆簡單才更快樂。
28、遠離傷害你的人。
生活不可能十全十美,有時你盡了全力,也不能得到理解。對於那些傷害你的人,最好果斷說“不”,不要讓它長久糾纏。
29、能夠原諒他人。
如果有人請求你的寬容和諒解,請記住,給別人一個機會,其實也是給自己一個機會。
30、把美好時光記錄下來。
把生活中難得的美好經歷記錄下來,比如拍張照片、寫段日記等,無聊時,可以用它們點燃你的快樂回憶。
人生不必計較的10件事
吃虧
生活中有的人害怕吃虧,買東西生怕買貴了,發獎金總要打聽自己的少不少。王國榮說,一般人認爲吃虧是弱者和愚者的行爲,但從長遠來看,能吃虧的人表現出來的是誠實、善良的品質,更容易得到別人的信任。在年近八旬的中國醫學科學院阜外心血管病醫院教授寇文鎔看來,“知足常樂,吃虧是福”還是他保持心臟、身體健康的訣竅。吃了虧但不計較,這種樂觀、放鬆的心態是讓自己遠離緊張、壓力的“緩衝劑”。
放棄
走在人生的十字路口,往往需要做選擇,每做出一個選擇就意味着你要放棄另外一個。所謂“有舍纔有得”,不必耿耿於懷放棄得是否正確,敢於放棄就是一種勇氣。美國心理學家格雷戈裏·米勒在研究後發現,與那些不達目的誓不罷休的人相比,懂得放棄的人身心更健康。
漂泊
春運在成爲中國過年一道獨特風景的同時,也讓我們知道,有多少人遠離家鄉在外漂泊。沒有歸屬感的漂泊看上去是一種不幸,實際上也是一種資格和資本。走走停停時,能獲得更多的人生閱歷。漂泊與穩定,無所謂好壞和對錯,它們只是兩種不同的生活方式。人生的重點是迴歸,生活在哪裏都是驛站。
失業
現在早已不是父輩吃“大鍋飯”的時代,一兩次偶爾的失業帶來的不全是絕望。在日本,就有“失業者之友會”這樣的團體,在失業後大家互相鼓勵,將它看成人生中新的機會。而失業也能讓自己有時間重新整理自己,輕裝上陣。
評價
很多人太顧及別人的看法,在意別人的評價,結果把自己搞得很緊張,畏首畏尾,總好像爲別人活着一樣。實際上,把自己看得太重,就無法專注到事情本身,很難成大事。王國榮建議,應該堅持自己獨立判斷的能力,並能經受起批評,包容他人不同的看法。
幼稚
被人說幼稚,換一種眼光看,其實是人家對你年輕、充滿活力的肯定。成熟代表着穩重,圓滑,但也失去了單純和衝勁。所以不要過於介意被人說幼稚,因爲等你到了某一天被生活壓得老氣橫秋、暮氣沉沉的時候,肯定會懷念當年的幼稚。
失敗
一次失敗並不代表有個失敗的人生,應該清楚地認識到,失敗並不是一件壞事,有了這次的經驗,可以換來以後無數次成功。人們不應該過多關注失敗本身,而應更關注如何處理失敗帶來的消極情緒,從而不斷提高自己。
孤獨
孤獨並不是一件悲哀的事,電影《梅蘭芳》裏說:“誰毀了梅蘭芳的孤單,誰就毀了梅蘭芳。”人生其實是一場孤獨的盛宴,守得住孤獨的人能擁有更純粹的靈魂,守不住孤獨則會陷入這個社會的浮躁。獨處時就像冷眼看一場絢爛的焰火,只有這時才能深刻地自我反省,也才能更清楚地享受人生的真諦。
失意
失意往往伴隨着困境存在。“人生如大海,無日不風浪。”王國榮說,人生的逆境就像大海上的浪花起伏不定。失意時先要辨證地看到,人生的多難、多艱、多變纔是常態,一帆風順只是美好的願景。所以,面對失意一定要保持一種“不計得失”的心態,瞭解所有困境都是暫時的。同時也要明白,“美好的人生需要苦難”,把握好逆境帶來的機會,在堅持中尋求突破。
誤會
生活中的誤會很多,或多或少都會給自己帶來傷害和不便。王國榮建議,誤會發生後,最好先以客觀的標準來衡量事情本身,然後以堅持的態度找出誤會發生的原因,並選擇通過第三者去解釋。如果不想解釋,也可以選擇沉默,對其泰然處之。總之,不要因太看重誤會而增加自己的心理負擔。
總結:人的一生很短暫就那麼幾十年,轉眼即逝,因此人們要學會放鬆自己,不去計較得與虧纔會更快樂。以上小編爲您盤點的人生守則來了解下吧,並嘗試環節壓力的方法。
新生兒臍帶護理:新生兒臍帶護理原則和方法
男人性生活過度表現 性生活出現這6種表現就需警惕了
一般女生會忍幾天不理你 女生不理人考驗男生心理分析
養生祕方 3個時間梳梳頭不花一分錢就長壽
男人秋季手部護理原則
最窮國家富二代炫富 麻袋裝錢現金當牀墊奢靡生活讓人羨慕
女人偷人後的生理反應 男人被戴綠帽子怎麼發現
男生生理期什麼樣子 這些表現預示生理期來臨千萬不要忽視
愛的理想生活是粉紅女郎嗎 愛的理想生活翻拍自哪個作品
張咪現況被曝,如今生活落魄無人理?
天天向上主持人變化史 俞灝明歐弟田源錢楓離開原因梳理
梳頭養生 這樣梳頭對身體更好
廣西現奇葩動物園一大波充氣企鵝來襲 讓人笑到生活不能自理
女生喜歡一個人會有哪些心理活動 男生喜歡人會有哪些心理活動
大理石與天然原木的碰撞 重塑現代宜人的風光家居
【圖】揭露電影一代豔女武則天私生活 場面淫亂堪比日本AV
楊麗萍活成所有女人理想生活 網友評論太扎心
生活需要發現 生活中的小竅門有哪些
中國古代女人很慘?古代生活十大恐怖事情
蘇格蘭發現1.7億年前恐龍腳印 腳印主人生活在中侏羅紀時代
給生活加點理想和夢想!不斷尋找人生的意義
心理減壓 有五個放下讓你人生更快樂生活更舒適
現實生活人生哲理短句 現實生活人生哲理短句有哪些