秋冬鼻子乾燥怎麼辦呢
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一進入到秋季天氣就會變得特別的乾燥,尤其是再颳風,讓我們總是灰頭土臉的,我們也知道秋季要多喝水,但是有時候喝水再多鼻子還是會很乾燥,秋冬季節的天氣太過乾燥尤其是我們北方,特別的不舒服,鼻子乾燥的久了還會出血,我們想要解決這樣的問題,該怎麼辦呢?那麼秋冬鼻子乾燥怎麼辦呢?一起來看看吧!
每天清洗鼻腔,將其中的污垢浸軟後取出。可以自己使用溫水清洗,也可以購買專用的洗鼻器。操作之前應當仔細閱讀使用說明,以免造成不適的情況。
戒除挖鼻孔的不良習慣。經常挖鼻孔雖然可以清除鼻腔內的污垢,但是這樣很容易在清除的同時對鼻腔內壁造成損傷。另外清除過度也會造成鼻腔內膜防禦力的降低,使其很容易受到乾燥空氣影響。正確的方法是以前面所述方法進行適時的清洗。
飲食清淡,戒除菸酒,少食辛辣燥熱食物。菸酒以及辛辣燥熱食物,都可能引起鼻腔內血管的異常擴張,並且由於口鼻相連,還會造成對鼻腔的直接影響從而使鼻內環境失調,久而久之會惡性循環造成鼻內環境乾燥。
從營養的方面改善鼻子乾燥。鼻腔內其實也是一個小環境,而且有着豐富的血管和神經,遵循少食辛辣食物的同時,多吃富含維生素A、維生素B2和維生素C的蔬菜水果,也會對預防和緩解鼻腔乾燥有很好的作用。
秋冬鼻子乾燥怎麼辦這個問題我們有了答案,其實很多時候我們都可以開動自己的腦子好好的想一下,這些問題都不難解決,也許是我們懶於動腦,也許是我們不懶於動手,秋冬季節比較乾燥,我們應該要多喝水,多吃點水果和蔬菜補充水分。
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