口腔健康 把它含嘴裏20分鐘去口臭排毒素
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口腔問題困擾着很多人,想要解決口腔困擾,我們日常中常用的一種物品就可以!
它就是植物油,這是一種傳統的保健方法。不僅能夠改善口腔健康,美白牙齒,讓牙齒和牙齦不再那麼敏感,還能改善皮膚病,緩解關節炎、哮喘、頭痛、荷爾蒙失調、感染、肝病等問題。
使用方法很簡單。每天早上醒來時,空腹、未刷牙、未喝水的狀態下,在嘴裏放幾茶匙的植物油(椰子油、芝麻油、橄欖油等都可以),在嘴裏含20分鐘左右。然後把油吐出來,用溫水漱口,再照常刷牙就可以了。
第一次使用這個方法的時候可以在嘴裏先來回漱5分鐘,之後再根據個人的情況,逐漸延長漱口時間。
如果吐出來的油是乳白色的,表示做對了,如果跟原來的油顏色接近,則表示時間不夠長或者方法不正確。
它的原理在於藉助油將毒素排出體外,加強新陳代謝。我們的口腔中存在大量的細菌,因爲一些對口腔有害的細菌的存在,而使得牙周炎、牙齦炎、口臭等口腔健康問題不斷出現。油的附着性比水高,更容易將細菌包覆,用油漱口,讓油充分與唾液混合,將口中的分泌物吐出來,可以降低微生物的數量,改善口腔及身體健康。
另一方面,牙齒會泛黃,也是因爲牙齒上存在很多油溶性的牙垢,用牙膏不能完全清楚。堅持用油漱口,能幫助溶解牙齒上附着的油溶性牙垢,既能美白牙齒,又能改善牙齦出血問題,使牙齒更加堅固。
因爲漱口後的油中含有細菌,可以在吐出油後先用鹽水,再正常刷牙效果會更好!
要注意,一定不能將油吞下去,一方面油裏含有大量細菌,另一方面油從喉嚨吞下去會刺激食道產生嘔吐的感覺。
每天晚睡前用油漱口也可以。不過每個人的口腔狀況不一樣,所以效果也會不同。一般堅持使用都會改善口腔和牙齒問題,大家一定要試試喲!
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