每晚都做夢 吃啥最管用
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中國人對夢總是有一種神祕的色彩,並試圖去詮釋夢的含義。《周公解夢》與《夢的解析》等書籍一直備受世人的青睞與關注,足以說明人們對夢的好奇。夢與睡眠如影隨形,夢是睡眠的組成部分之一。成年人的夢,約佔睡眠時間的四分之一,也就是說每晚平均有4-6個夢。夢是人類的另外一個世界,我們無法選擇夢的主題。無拘無束、光怪陸離、五光十色的夢,構成了我們色彩繽紛的生活世界。
每晚都做夢 吃啥最管用?
每晚做夢正常嗎?
做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現象,是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是維持大腦健康發育和正常思維的需要,睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反覆交替,夢是快波睡眠中的一種表現,雖處於睡眠狀態,但大腦皮質的某些區域仍處於緊張的活動狀態,夢就發生在這“動亂”之際。有些夢因爲沒什麼意義和特別之處,大腦就不會記住,而有的夢因爲對你有影響,所以記住了,但是很少有記得很全的夢,倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。
夢是潛意識的X光片,是人體潛意識願望的達成。因此,大可不必因爲自己做夢而苦惱糾結。
爲什麼會做光怪陸離的夢?
夢境像風像霧又像雲,讓人百思不得其解。相信你一定曾在夢中遭遇過種種荒謬怪誕的際遇,經歷過各種各樣使你悲歡怒懼的情景。夢的構成相當複雜,有社會心理生理的夢,也有疾病狀態下的夢。着名的心理學家弗洛伊德認爲,夢是我們人體清醒狀態下被意識壓抑到心靈深處的本能和慾望,由於受到社會道德與理智即超我的制約,被潛藏到了潛意識層面。到了夜晚,這些無法或很難實現的東西就變成了夢,讓壓抑的慾望得以釋放。
所以,夢是協調人體心理平衡的一種有效方式。有的夢是我們白天所思所想的內容,即“日有所思夜有所夢”,而有的夢是將我們的所思所想“改裝”以後才顯現的“變形”的夢,所以,我們的夢就光怪陸離了。
中醫怎樣認識夢?
中醫對夢的認識記載最早見於《黃帝內經》,中醫將夢分爲生理之夢和病理之夢。《素問·宣明五氣篇》說:“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志”,五志的變化是做夢的內在原因,而七情、病邪、體內外刺激則是做夢的外在因素。夢的產生與魂魄密切相關。“魂魄飛揚”是夢產生的機理之一。“夢爲心動”,心爲五臟六腑之大主,心動則五臟六腑皆搖。心神的波動必然引起魂魄動搖不定而發夢。可見,夢是睡眠時神志活動的特殊表現,是心神處於不同狀態下的“魂魄飛揚,且與肝、肺、脾的功能密切相關。”
經常做夢吃什麼?
科學研究證實,多夢症對人體健康並沒有更多的損害,不影響人的日常生活與工作。一般不需要治療。但如果夢擾紛紜,似睡非睡,越睡越累,白天神疲乏力,頭昏心慌,記憶減退等,就應該進行調理了。
一、吃果蔬
大棗,味甘,性溫。具有補中益氣、養血安神之功,爲治療氣血虧虛,心神失養。
百合,味甘,性微寒。具有養陰清心、寧心安神之功,可治療陰虛有熱之少寐多夢。
龍眼肉,味甘,性溫 具有補益心脾、養血安神之功,爲治療血虛健忘多夢常用之品。
蓮子,味甘,澀。性平 具有養心血、益脾氣、清心火之功,可治療心火偏亢,脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢。
桑椹,味甘酸,性寒。具有滋陰補血、生津潤燥之功,適用於肝腎陰虛之多夢證。
核桃仁,味甘,性溫,具有補腎溫肺、潤腸通便之功,適用於思慮過度,腎精虧虛之多夢。
番茄,性甘,味涼。具有補血滋陰,清熱養心之功。適用於心血不足,陰虛火旺之多夢少寐。
黑芝麻,味甘,性平,具有補肝腎、養營血之功,適用於腎虧血虛之多夢易驚,鬚髮早白。
蘋果,味甘酸,性平,具有生津止渴、益脾止瀉之功,適用於虛煩不寧之多夢症。
二、吃谷豆
小麥,味甘,性微寒,具有養心除煩之功,主治心神不寧、煩躁多夢。
小米,味甘鹹,性涼,具有益脾健脾、安神除煩之功,適用於脾胃虛弱,焦慮不安之多夢。
豆漿,性寒,味甘,具有清肺潤燥,解毒利溼,適用於心煩不寐,健忘多夢。
三、吃禽蛋
雞蛋,味甘,性平,具有滋陰潤燥、補血安神之功,適用於用腦過度,陰血虧虛之多夢症。
牛奶,味甘,性平,具有滋養補虛、益胃潤燥之功,適用於熬夜日久,虛火上炎之多夢健忘。
豬心,味甘,性平,具有養心安神、補血止汗之功,可治心氣不足所致的心悸多夢、自汗盜汗等症。
四、吃中藥
中醫根據病人的不同體質類型、臨牀表現和辨證分型,分別採用養心安神、平肝寧神、清心瀉火、滋腎攝神、補益氣血、調和肝脾,燥溼和胃,消食化積,清膽祛痰等法則和相應的方藥,一般都有很好的療效,建議在醫生指導下辨證使用。
歸脾丸,天王補心丸,酸棗仁膠囊,柏子養心丸,四物顆粒,六味地黃丸,硃砂安神丸,氣血康口服液,香砂平胃顆粒,黃連溫膽丸,安神補腦液,丹梔逍遙丸,保和丸……
五、減少多夢小貼士
忌臨睡前吃東西,忌睡前用腦過度,忌睡前情緒激動,忌睡前不斷說話,忌睡前激烈運動,忌睡前不泡雙腳。
溫馨提示:本文所講內容僅供大家參考學習,不作爲醫療診斷依據。如有需要,請在中醫師指導下使用。
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