洗澡沒那麼簡單 要根據身體狀態量力而行
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關於洗澡,我們腦海中的想法就會冒出無數的好處,譬如洗澡能去疲勞,譬如洗澡能補充肌膚水分,譬如洗澡會讓我們身心愉悅……因此,我們都熱愛洗澡,但是有的人洗了再也沒有回來。
洗澡沒那麼簡單,並不是什麼時候都能洗的,那麼到底哪幾種情況是不能洗澡的呢?
1、低血壓時不能洗
洗澡用熱水衝的確很舒服,但是若你血壓低,在衝熱水澡的情況下,會動脈擴張,從而使用腦供血不足,很有可能導致你直接暈倒在澡堂內。因此,只要你血壓低,若必須洗澡,請不要水溫太高,同時必須家人陪同;
2、身體正發燒時不能洗
發燒時人體本就是處於生病的狀態,比較虛弱,此時再去洗澡水溫還高於體溫,會讓人消耗跟多的體能,尤其冬天從熱水中出來到冷空氣裏,對發燒的人更是雪上加霜。
3、飽腹時,飢餓時不要洗澡
吃飽飯後,腸道處於消化狀態。若此時用冷水洗澡,會導致血液流向四肢,從而影響腸道的正常消化;飢餓時,血糖濃度不高,身體也得不到充分的養料,若此時,會導致血液流向四肢,進一步加劇腦部供血不足,進而就會引發虛弱、昏倒。
4、酒後也不要洗澡
酒後人的平衡能力也有所變差,並且酒後人體會被酒精刺激,身體機能被抑制,血糖等都得不到補充,此時洗澡容易發生意外。
5、勞動後也不要洗澡
人類在體力勞動後,身體和頭腦都比較疲倦,洗澡也是個消耗體力的事,剛勞動過後身體沒有得到休息就馬上洗澡,恐怕體力不支,頭暈眼花。
概而述之:就是在我們人體血糖低、血壓不足的情況下,請不要洗熱水澡,否則就會暈倒。除此以外關於洗澡,我們還有以下需要注意的:
次數:
首先按照季節來分:夏天,我們很容易出汗,身體很髒,自然每天都應該沖洗1次;但是其它三個季節,我們就必須看個人情況而定:經常出汗的人可以適當增加次數;而老人就沒必要洗很多次,因爲他們肌膚分泌代謝就慢;
水溫:
冬天水的溫度可以高點,防止感冒;但是我們儘量要避免水溫過高、過低,否則會引發意外,更不利於皮膚健康。
時間:
每次洗澡時間也不要太長,15-30分鐘就好,防止封閉空間導致心腦缺氧、缺血。
以上就是洗澡需要注意的事項,避免洗澡時發生意外。只有熟悉這些,才能不讓本來開心的洗澡變成一場悲劇。
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