清明前做這事保健未來一年身體健康
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清明節前後,氣溫差別就開始大了起來,在這個關鍵的時候我們如何養生,是很多人都應該放在心上的難題,那麼對於這種情況我們應該如何養生呢?
1.注意溫差
清明節是我們專門祭祖的節日在仲春與暮春之交,很多地方的氣溫都是不穩定的,比如有的時候天氣很熱,可以穿薄一點的外套了,有的時候天氣又會突然很冷,讓我來們不得不穿羽絨服來防寒,所以說很多人在這個時候身體就容易搞弱了,很容易感冒。
在中國的歷史上,在清明節的這一天,寒食禁火,祭奠先人,清明節掃墓祭祖已經成爲了我國人民保存在心中的優良傳統,就算是到了今天的這個社會,人們在清明節的前後仍然會有上墳掃墓祭祖的習慣了,剷除雜草、放上貢品,在墳前上個香,然後獻一束鮮花,用來寄託對先人的思念。
但是,我們在進行祭祀活動的時候,一定要注意根據天氣溫度來穿衣服,不要穿的太多,不方便,同時也不要穿的太少,不然很容易生病。
2.飲食要注意
清明節吃大蝦是最好的選擇了,清明春雨淅淅瀝瀝,大蝦正是長得最好的時候,除此之外,我們還可以吃香椿,香椿一般都是在清明節前發芽的,穀雨前後就可以採摘了,不僅肥嫩而且香氣四溢。
香椿是可以健脾開胃的,並且還能增強食慾,香椿的揮發氣味能治療我們體內的蛔蟲病的,因爲香椿的氣味能透過蛔蟲的表皮讓蛔蟲不能再腸壁上附着,然後就會被排出體外,香椿我們可以用來治療蛔蟲病。
香椿當中還含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,所以說有助孕素的美稱,香椿是能清熱利溼的,並且還可以利尿解毒,是輔助治療腸炎和痢疾的好食品。
清明節前後我們還要吃薺菜,薺菜可以治療肝陽上亢,緩解容易出現頭痛、昏迷、慢性氣管炎的症狀,清明節之後,最合適吃的蔬菜就是薺菜了。
薺菜是可以降血壓的,並且還能健胃消食,疏通腸胃,治療胃痙攣、胃潰瘍、腸炎等基本能夠,除此之外,薺菜還能明目養肝額,潤肺和中,薺菜的營養價值特別高,含有蛋白質和胡蘿蔔素等等,有助於增強我們身體的免疫力,很適合清明節前後食用。
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