男人的例假是怎麼回事?
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專家介紹
男性受到激素水平變化、環境、氣候等因素的影響,會隔一段時間出現由生理影響到心理的低潮期,主要表現在精神方面的波動———週期性焦慮、煩躁、不安、性趣低下、不愛運動、不愛說話、愛發脾氣……還可能由精神變化導致一些非特異性表現,如走路變慢等等。
有人就把男性的這個時期調侃爲男人的“例假”。但是,男人的“例假”週期一般沒有女人那麼規律,因人而異,可能是一個月一次,也可能是幾個月一次。
研究指出
在男性的病症、情感以及行爲的起伏中,存在着一個以23天爲週期的體力盛衰以及以28天爲週期的情緒波動。當男性出現情緒波動時,他們往往傾向於把真實情緒隱藏起來,或通過喝酒、賭博、參加刺激性活動等不健康方式發泄。
通過以上的介紹不難看出,男人的“例假”也是存在的,因此需要足夠的重視。專家提醒,男人的“例假”如果不加以注意的話,就會影響身心健康,甚至可能誘發某種生理或心理上疾病。#p#副標題#e#
專家建議
在瞭解了男人的“例假”是怎麼回事之後,要趕快行動起來,努力做好自我調節,以便順利度過。比如,男人應該正視“例假”,並通過一些健康的措施進行心理調節,以緩解心理壓力,改善生理和心理狀態。
專家提醒
男人的“例假”除了會影響男人的身心健康外,還會導致學習和工作效率低下。因此,爲了身心健康和安全着想,在男人的“例假”期間,應該注意減少學習和工作量,並儘量不要從事高危作業,以避免出現意外。
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