怎樣應對生活遺傳引起的肥胖

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①在3歲左右就已經開始發胖了。

怎樣應對生活遺傳引起的肥胖

②從小至今吃飯一直都挑食。

③家庭裏有家族肥胖史。

④雖然性格活潑,但不喜歡運動。

支招:遺傳型肥胖者跟家族遺傳有很大關系,但近10~20年來肥胖症卻快速地增長,此現象表明肥胖並不是遺傳基因的變故,而是因爲越來越多的人過着不良生活方式所致,主要表現爲吃得多而動得少。

對於這種類型的肥胖者,減肥會有一定困難,需要很大的耐心和恆心。運動加節食,最適合這類型的肥胖者。

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