哪些妙招讓你遠離肥胖
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世界上幾乎所有的人都想瘦，那麼怎麼才能變瘦呢？沒有原則的減肥是事倍功半，減肥前的準備是必須具備的。如果您制定了減肥計劃就不要讓零食不知不覺的進入自己的口中，成爲脂肪的一部分。減肥最忌半途而廢，尤其週末更應小心暴飲暴食。遠離肥胖靠功底，其實遠離肥胖無非四招。
一 週末時走出家門，好好享受大自然。
大部分胖MM週末常常呆在家裏，很容易就隨手拿起一袋零食，開始“犯罪”了。所以，你需要做的是，週末出去走走，或者逛逛街，好好享受週末的同時更讓自己擁有快樂的心情。
如果你需要留在家裏，可千萬要讓自己忙起來，不要再惦記着家裏的零食（平時也不要在家裏儲備它），多喝水讓自己感到飽腹，等等。總之你要做的事情，就是不要讓多餘的食物出現在你的視線裏。特別不要做的事，就是一邊窩在家裏看電視，一邊大嚼零食。
二 發掘好吃又低卡的食物和食譜。
可以乘週末空閒在家，自己研究又好吃又低卡的食譜。這樣也可以鍛鍊自己的廚藝哦。不要要提醒你的是，不要因爲這些食物熱量低又是自己做的，就大吃特吃哦。
三 制定有彈性的飲食方案。
平時的飲食控制太嚴格也是週末爆掉的主要原因。如果太過於限制自己的飲食，身體往往會跟你撒嬌。制定更有彈性的計劃，這樣就不用擔心週末萌生“補償一下”的想法啦。
四 準備好“聚餐作戰計劃”。
週末是聚會最集中的時候。因此，要徹底防暴，制定一整套“聚餐作戰計劃”，考驗自己的時候到啦。
減肥也是生活的一部分，爲什麼不把它也當成一種習慣呢？特意實行的減肥往往會在中途放棄或是好不容易瘦了又反彈，如果能把減肥當成一種生活的樂趣與話題，那麼減肥就沒有那麼困難了，身材也可以一直苗條下去，何樂而不爲？
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