郭富城是怎樣減肥的

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郭富城:爲了能在演唱會中擁有更健美的體型,郭富城按下面的減肥菜單進行飲食安排:早餐吃無糖、加入脫脂奶的麥片,再加一支香蕉;下午及晚上分別吃一小碗飯,加上白燴的青菜和魚肉,一過晚上10時就不再進食,減肥期間儘可能不吃有油的食物。

郭富城是怎樣減肥的

在減肥初期,如果實在感到飢餓,就吃一些纖維餅;爲了補充營養,加速新陳代謝,他還吃一些魚丸和水果。平常郭富城則按照營養師所開的餐單進行日常飲食,最重要多飲開水。在做運動之後不立即吃東西,一定要待三小時之後才吃少量食物,從不暴飲暴食。

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