有哪些減肥苗條粥呢
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出生日期 1964 年 8 月 2 日
在衆多頒獎典禮的紅地毯上,楊紫瓊那種不爭不搶的大家風範也給人留下深刻印象。
5元減肥苗條粥
材料 紅豆 100 克,綠豆 100 克,山楂 30 克,大棗 10 枚 ( 溫馨提示 具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看 100 克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的 )
做法 將所有材料共放在鍋中,加 1000 毫升冷水,煎到豆爛即可。 ( 溫馨提示 紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的 )
食用方法 做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意 要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理 紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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