檸檬可以抑制脂肪堆積 怎麼吃檸檬好
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
檸檬是個好東西,不僅可以瘦身,還可以護膚美體、美容養顏,堅持這幾種方法,瘦下來一點也不難!
那麼,檸檬減肥法有哪些功效呢?
檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後,能有效防止飲食後出現的血糖值飆升,同時分解疲勞物質——乳酸,令從食物中攝入的糖質和脂質,可快速轉化成能量,即使被消耗掉,避免多餘積聚,同時促進全身代謝力。
促進血液循環,提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水,從身體的中心開始散發熱力,緩解內臟過冷等問題,加上檸檬酸的作用,此時體內能量快速消耗,全身血液流通,代謝力立刻提升,每天堅持喝一杯,你也能養成易瘦體質,無需再羨慕別人了。
檸檬水卡路里非常低,確有減肥功效
檸檬水的卡路里非常低,每100g檸檬水纔有14大卡的熱量,(文中說的檸檬水,均是指白水加上2——3片檸檬片的情況)脂肪含量幾乎可以忽略不計。對於每天坐在辦公室裏還要減肥的人來說,每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要。而檸檬水熱量這麼低,就算喝很多也達不到標準,所以,檸檬水確有減肥的功效。
檸檬減肥法
1.自制檸檬水
(1)用鹽水把檸檬表層洗乾淨
(2)用刀切成很薄的檸檬片
(3)在每片檸檬片表層滴1-2滴蜂蜜
(4)裝水密封冷藏
2.檸檬香蕉茶
(1)將檸檬洗淨後切薄片,香蕉剝皮後切薄片
(2)將杯子溫熱,先放入檸檬,注入開水浸泡
(3)浸泡檸檬片5分鐘左右放入香蕉片即可
3.瘦身檸檬浴
(1)將檸檬用鹽水洗淨
(2)切成薄片
(3)放置洗浴用的溫水中
功效:能刺激血液循環,不僅可以美白,還可以改善皮膚鬆弛。
3個檸檬減肥法,想瘦下來一點也不難,假如你有多餘的脂肪,那就堅持下來,一定能瘦下來的。
檸檬爽夏 不切開檸檬只取少許檸檬汁的妙訣
檸檬可以直接敷臉嗎:檸檬敷臉的正確方法
蒜生薑檸檬蜂蜜茶怎麼製作呢?
檸檬榨汁杯怎麼用
喝檸檬水好處多 平時可以喝一點
檸檬有啥功效?檸檬在烹調中的妙用
經常喝檸檬水能消炎降血脂 泡一杯優質檸檬水的訣竅
檸檬切片泡水喝清香怡人好處多 檸檬水的製作妙招
檸檬茶經期可以喝嗎
檸檬美白方法 自制檸檬水吃出好皮膚
甘草檸檬茶怎麼做?
孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎?
檸檬泡水喝有什麼好處 早晨溫水泡檸檬功效更好
常喝檸檬水好嗎 檸檬水的功效及做法
檸檬可以保存多久 檸檬的保存方法有哪些(冰箱冷藏)
常喝檸檬水好嗎 喝檸檬水有五個好處
檸檬鯊爲什麼叫檸檬鯊?灰黃色腹部表皮像檸檬(被人當寵物)
檸檬水泡水喝可以減肥嗎
天天喝檸檬水好的八大好處 可多喝熱檸檬水來保養身體
如何選購新鮮檸檬?檸檬的選購技巧
堅持喝吃檸檬水好處多多 檸檬泡茶對皮膚的作用揭祕
檸檬和綠茶可以一起泡好嗎
檸檬可以降血糖嗎 檸檬可以降血脂嗎
怎麼吃檸檬 檸檬可以泡茶喝嗎
檸檬水應該怎麼泡?
喝檸檬水的好處 檸檬水的正確泡法
女性喝檸檬水有什麼好處 檸檬水的正確泡法
檸檬可以做面膜嗎 自制檸檬面膜檸檬怎麼做面膜檸檬面膜的做法檸檬做面膜
熱檸檬茶的製作方法
檸檬葉
檸檬水美白嗎?檸檬水的功效
豆漿7天減肥法 抑制脂肪堆積
高血壓吃什麼水果好:芒果可抑制高血壓(檸檬能治療高血壓)