檸檬水的功效有哪些 怎麼喝可以減肥
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
檸檬怎麼用?
在國外,製作甜點或者吃牛排、烤肉時都會淋上一些檸檬汁去膩,也用來做果醬。也有很多符合中國人飲食習慣的檸檬菜餚和湯品,如檸檬溜雞片、清蒸檸檬魚、檸檬山藥、檸檬馬蹄湯等等。新鮮檸檬略澀而酸,一般不直接食用,夏季減肥時,可製作簡單的飲品,小編爲你推薦了口感好又易製作的幾款。
自然檸檬水
只需一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱,溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食。如搭配每日15分鐘運動,排汗解毒,效果更好。
檸檬醋
檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。將檸檬洗淨後放置陰涼處,晾乾水分後切成片或小塊。將果片及陳醋放人瓶內,加人冰糖,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化,然後密封,放置陰涼處。浸泡約30天后,將檸檬全部撈起。然後再等15~30天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用。
檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調整腸道、幫助消化,還能平衡人體酸鹼值,促進新陳代謝,美容養顏,減肥又養生。
檸檬香蕉減肥茶
在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬,注入開水浸泡5分鐘後,去渣,再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。檸檬的酸和香蕉的澀結合,一定程度上降低食慾。 此外,香蕉能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等;菊花則可以提神。
檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
將海帶洗淨切條,加清水及100克鮮檸檬汁煮沸,放涼後加少許冰糖調味即可飲用。海帶中含有碘元素,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,促進血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的。
檸檬蜂蜜酒
將1湯匙的檸檬汁、1湯匙的蜂蜜和適量的白蘭地酒混合,晚間飲用。幫助入睡,提高睡眠質量,也有利於養顏、減肥。
檸檬水除了可以減肥以外,還有哪些功效和作用?
1、檸檬水可以美白
檸檬水中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些,不過區別不是很大。泡水的話,功效區別不大
用曬乾的檸檬水片泡水喝也是可以美白的。把檸檬水片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉,而留下來的還是大多數,要不然的話還用幹檸檬水片泡水乾嗎??不過,乾的檸檬水片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬水片的。幹檸檬水片的營養成分還是比新鮮的略差一點,而且,吸收不如新鮮的好。
2、檸檬水可以美容
檸檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯熱檸水的習慣,檸檬水汁的份量以半隻檸檬水爲宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬水汁,還會起到清除體內垃圾的作用。
檸檬富含維生素C等多種營養成分,同時含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。檸檬水片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔,堅持使用還能消除粉刺。
3、檸檬水可以開胃
檸檬水比較酸,吃酸的東西的時候,人會變得開胃。
檸檬荷葉茶有哪些功效?
喝檸檬水能減肥嗎 檸檬水有哪些功效與作用
喝檸檬水真的能減肥的嗎?
檸檬綠茶的功效與作用有哪些
常喝檸檬水好嗎 喝檸檬水有什麼好處
檸檬水的功效與禁忌有什麼?
枸杞泡水喝可以減肥嗎 枸杞的減肥功效
鮮檸檬泡茶的功效有哪些
檸檬水減肥嗎 檸檬水減肥方法檸檬水的功效與作用檸檬水減肥的注意事項檸檬水什麼時候喝好檸檬水減肥製作方法推薦
檸檬加綠茶的功效有哪些
紅茶泡檸檬有哪些功效呢
檸檬水美白嗎?檸檬水的功效
檸檬蜜水的功效與作用有什麼
蜂蜜檸檬紅茶的功效有哪些
檸檬茶好處都有哪些 怎麼喝檸檬茶效果最好呢
檸檬片與蜂蜜泡水的功效有哪些呢
喝檸檬水的禁忌都有哪些?
山楂檸檬泡水的功效有什麼
紅茶和檸檬的功效有哪些
綠茶加檸檬的功效有哪些
檸檬茶的作用與功效有哪些
檸檬水爲什麼白天不能喝 喝檸檬水有哪些注意事項
喝檸檬水可以減肥嗎 喝檸檬水有助於減肥嗎
蜂蜜檸檬水是怎麼樣減肥的
檸檬榨汁有什麼功效 檸檬榨汁可以減肥嗎
喝檸檬水的禁忌有哪些:不能空腹喝檸檬水(易導致脾胃受損)
檸檬泡綠茶的功效有哪些
檸檬加紅茶的功效有哪些
檸檬蜂蜜水的功效 喝檸檬蜂蜜水的8大禁忌
減肥 檸檬汁減肥有奇效
檸檬怎麼吃可以減肥 在家吃一週變瘦
檸檬菊花茶的有哪些功效
檸檬減肥法:喝對檸檬水減肥保健功效佳(圖)