幾種有效瘦腿的小竅門
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(爲了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很痠痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!
每天刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
薄底厚掌,踩踩就瘦
穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。
你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1釐米高,前掌不超過4釐米。這種方式適合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動,晚上睡覺之前在牀上做幾分鐘就可以了。 躺着,把腳擡起,雙腳做蹬自行車狀,雜誌上說做十幾下就行,我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個方法對大腿根部的肉很有效果!
快速瘦臉的小竅門
吃米飯瘦身的小竅門
輕鬆瘦12斤的小竅門
早春7個瘦腿小訣竅
瘦腿效果最好的幾種蔬果
瘦身小竅門:減肥效果最佳的瘦身小竅門
怎麼瘦小腿 盤點瘦小腿的有效方法
瘦背的竅門有哪些
怎麼樣祛斑最有效 分享幾個有效果的祛斑小竅門
夏季快速瘦腿的八個竅門
有助於瘦腿的幾種食物
洗澡中有哪些瘦身小竅門
有效快速減肥的小竅門
簡單有效的減肥小竅門
去除額頭紋的小竅門 四種方法最有效
長時間穿絲襪可以瘦腿嗎 瘦腿的小竅門有什麼呢
瘦腿的幾種生活小妙招
成功瘦臉的小竅門
瘦臉的竅門有哪些
瘦腿小竅門 三天見效的快速瘦腿方法
小腿粗咋整 試試這幾種專瘦小腿的方法
冬季瘦腿的幾種小妙招
白領瘦腿的有效小動作
4個小竅門幫你快速瘦掉大粗腿
快速瘦腿小竅門,6個瘦腿小方法簡單有效
安全有效的去斑小竅門
高血壓控制血壓的幾種小竅門
幾個簡單減肥小竅門 照做包瘦
瘦大腿的幾種減肥小妙招
幾種簡單的祛眼袋的小竅門
有助於瘦臉的五個飲食小竅門
日常有哪些瘦腹的小竅門
簡單有效的美白小竅門