健康快訊:20歲女人就要這麼保養
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
1、永遠離不開防曬霜
無時無刻都需要防曬——即使外面是寒冷甚至多雲的。根據澳大利亞的一項研究表明,是否防曬會直接影響你的皮膚的年齡狀態。不管天氣如何,每天都防曬的人的皮膚狀態要好於只在晴天防曬的人。
2、定期溫和去角質
想要保持皮膚的柔軟、潔淨,去角質是最佳方法之一。每週一次溫和的去角質,可以加速死皮細胞脫落。此外,定期去角質可以幫助護膚品更好的滲透和吸收,從而增加護膚品的使用功效。
3、使用類視黃醇保養品
除了防曬之外,這是抗衰老產品家族中最有效的辦法之一。因爲它可以加快細胞的代謝,刺激膠原蛋白的生產。
4、睡覺之前一定會卸妝
把卸妝列爲睡前的頭等大事。管這一天中經歷了什麼,喝酒跳舞到多晚,一定要在上牀前先洗臉卸妝。所以皮膚也一直保持的很好。帶妝睡覺可能會導致冒痘、自由基損傷、毛孔變大等各種你不想面對的皮膚問題。所以,卸妝是維持好膚色的關鍵步驟之一。
5、運動之前一定會卸妝
大部分人運動之後才洗臉,但其實運動前洗臉顯然更重要。運動過程中擦汗的時候,可能會擦掉彩妝、油脂、污垢、多餘的死細胞,把它們留在毛孔中,從而引起粉刺。
6、選擇適合自己膚質的產品,必要的時候及時就醫
小編溫馨提醒:護膚不止要注重日常保養,更重要的是選對適合自己的護膚品。面對名目繁多的各色護膚品,我們只選對的,不選貴的。
7、從不吸菸
僅次於仿曬,吸菸是第二大有害於皮膚的事情。
8、充足睡眠
充足的良好睡眠可以讓你的皮膚產生翻天覆地的變化。沒有睡夠8小時,可能會引起皮膚炎症,加重現有的皮膚問題,例如痤瘡、酒糟鼻、甚至加速老化。平躺也是讓面部的肌肉休息,所以一般早上看皺紋會顯得淺一些。
9、充足飲水
充足飲水對身體健康是必不可少的一環,對皮膚尤其如此,每天喝夠八杯水能讓你身體最大的器官——皮膚,保持水潤和飽滿。
10、從來不擠壓皮膚
擠痘的話,會讓青春痘持續更長的時間,甚至會讓色素沉着問題變得更嚴重儘管擠痘能給你帶來某些快感,但一定要忍住。否則你可能需要找皮膚科醫生給你注射可的鬆來解決感染的問題了。
女人經期怎麼保健 女人經期保健要這樣做
卵巢健康更重要 女性要如何保養卵巢
38歲女人如何保養卵巢 早點開始才能更健康
30歲的女人要這樣吃:保持健康又美麗
這些健康問題女人不能忽略 女人們要重視身體保健
40歲女人如何保養身體 妙招助女人保健
體弱女人如何保健身體 這些健康常識要牢記
女性宮頸健康很重要 要這樣保護
女人絕經後怎麼保養 自我保健最重要
女人縮陰的祕訣 這樣保養陰道更健康
過了40歲女人要重視保健 這些方法要試試
雜糧最佳健康吃法 秋季養胃就要這麼做
卵巢好女人才會健康 認真保養卵巢很重要
男性怎麼保養身體健康 保養身體需要注意什麼
男人怎樣保持牙齒健康 這麼做就對了
20至45歲男人的健康飲食方法
女人20歲應該吃什麼來保養自己的身體
女人怎麼保護身體健康 這三個地方要護好
絕經後如何保養 保養就要這麼做
女人怎麼保健身體更健康 三件事要做好
健康飲食 女人防病就要多吃這些食物
夏季養生:想要健康牛奶就需要這樣去喝
女人到了25歲一定要保養 這幾件事要做好
女人保養子宮要趁早 這些保養方法助你保健子宮
四十歲女人豐乳可以嗎 保持健康很重要
女人到了三十歲 這些健康養顏的食物一定要多吃
女人保護子宮要這樣做 它才能健康
20歲女人保養祕訣 25歲女人保養祕訣30歲女人保養祕訣35歲女人保養祕訣40歲女人保養祕訣
養生必知:30歲女人日常保養保健
已經20歲了要開始保養 這樣做才能不易老
男人要健康就多吃這些食物
保養身體 讓女人保持生命健康活力
女人自己掌握健康 秋季這樣保養準沒錯