男士保養須知:對抗衰老五謹記要點
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據相關資料調查得知,不僅僅只有女性會恐懼皮膚的衰老,男性同樣爲衰老的問題擔憂,所以如何對抗衰老是我們每個人都極爲關注的話題。有效對抗日益老去的皮膚,除了去美容院進行美容保養外,還有什麼方法呢?
1.嚼口香糖
每天咀嚼口香糖5~20分鐘,能使面部皺紋減少,面色紅潤。因爲咀嚼能鍛鍊面部肌肉,改善面部的血液循環,增強面部細胞的新陳代謝功能,使皺紋逐漸消退。
2.喝啤酒
啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克),能增強體質,減少面部皺紋。
3.佩戴墨鏡或遮陽帽
其實在烈日強光下,塗N層防曬都不如"遮陽"這種最原始的防曬方法來的直接有效,況且墨鏡、帽子也有很好的裝飾效果。
4.吃飯挑食
此挑食非彼挑食,是指吃飯時儘量挑一些對身體保養有益處的食物:含核酸的食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等;鹼性食物,如蔬菜、水果、豆製品和海產品等;含軟骨素的食物,如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等;含膠原蛋白的食物,如豬皮、豬蹄、甲魚等。
5保持微笑
笑一笑,十年少,不愧是老祖宗留下的至理名言,好的心情讓人年輕健康,這是極好的自然心理療法。從生理科學角度來看,嘴部自然放鬆,日積月累會漸漸導致嘴角下垂、法令紋加深,視覺上就會覺得顯老。微笑時嘴角上翹,可以鍛鍊面部肌肉,從而達到保養功效。
所以說,對抗衰老除了日常飲食,日常生活習性以及心態也極爲重要,想要保持年輕,大家要多注意哦~
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