小兒秋季咳嗽 飲食療效好
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那寶寶秋季咳嗽,有沒有祛痰止咳的飲食療法推薦呢?哪些食療可以補充營養?
1、寶寶秋季咳嗽,飲食療法有哪些禁忌?
祛痰止咳禁忌:寶寶咳嗽,首先飲食要清淡,少吃油膩食物,應以富有營養並容易消化和吸收的食物爲主;其次,在咳嗽時不能喝冷凍的飲料,不能吃寒涼的食物,如果飲食過涼,會使咳嗽的症狀加重,日久不愈;再次,咳嗽的寶寶要少吃有腥味的魚蝦食物,否則會讓咳嗽加重;最後,不能吃橘子,少吃鹹或甜的食物,寶寶咳嗽時也應該停吃補品,以免使咳嗽難愈。
2、寶寶咳嗽有痰,哪些食療效果好?
孩子咳嗽並且有痰,可能是由於感冒引起的,可以嘗試一下熱飲止咳法,這個方法比較常用並且對孩子的刺激性不大,具體方法是多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄,然後能夠使得呼吸道黏膜的緊張狀態得到緩解,促進痰液咳出。最好是讓寶寶多點喝溫開水,或溫的牛奶、米湯等。另外也可給寶寶喝鮮果汁,果汁富含維生素,能夠增強身體的抵抗力,果汁應選刺激性較小的水果榨汁,例如蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。飲食上應該注意清淡,不宜過於油膩。
3、小孩常感冒咳嗽吃藥,有什麼食療可補充營養?
孩子經常感冒,需要平時多注意加強免疫力。食療只是其中的一個方面,還要多鍛鍊,從根本上改善體質。 對於免疫系統來說,起着關鍵作用的有維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵這幾種營養素。 其中補充維生素AD是非常合適的,讓呼吸道有一個健康的黏膜,富含維生素A的食物有動物的肝臟、魚類、海產品等,還有胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素A,富含胡蘿蔔蘇的食物有菠菜、胡蘿蔔、韭菜、有油菜和芥菜。 富含維生素C的水果有獼猴桃、鮮棗、草莓,可以把這些水果榨成果汁在一起吃。 富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等,另外還要讓孩子所曬太陽,紫外線在體內也可以轉化成維生素D。 富含鋅的食物有牡蠣、魷魚、瘦肉、蛋類。 富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝等。注意營養要豐富,不要單一。
專家提示
寶寶咳嗽,飲食要清淡,不能喝冷凍的飲料,少吃有腥味的魚蝦食物,少吃鹹或甜的食物。飲食側重補充維生素AD,讓呼吸道有一個健康的黏膜。如果咳嗽且有痰,或是由於感冒引起的,可嘗試一下熱飲止咳法,喝溫熱的飲料促進痰液咳出。還要多鍛鍊,加強免疫力,改善體質抵抗疾病。
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