孕晚期吃什麼預防貧血
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
椒鹽排骨
材料:排骨500克,食油750克,雞蛋1個,溼澱粉75克,麪粉30克。
調料:白糖,料酒,味精,五香粉,咖喱粉,香油,花椒,鹽各適量。
做法:1、將排骨海盜,斬成塊,放在盆裏,加入精鹽,料酒,咖喱粉,五香粉,白糖,味精抓勻,約醃漬15分鐘。
2、雞蛋磕入碗內打散,加入溼澱粉,麪粉調成蛋糊,再將醃好的排骨塊放入蛋液中掛勻。
3、將炒鍋上火放入食油,燒至五成熟時,將掛勻蛋糊的排骨塊放在油鍋中炸至八成熟時撈出。
4、待鍋內油再燒至七成熱時,將排骨再投入炸至呈金黃色撈出,隨後放涼熟油中浸一下撈出,瀝去餘油,淋上少許香油,吃時撒上椒鹽上桌即成。
提示:此菜軟嫩可口,含有豐富的優質蛋白質,極易被人體吸收利用的鐵,鋅等礦物質,並含有豐富的維生素A,孕婦多吃可預防貧血。
涼拌油辣萵筍
材料:萵筍500克。
調料:醬油,醋,幹辣椒末,味精,鹽,香油。
做法:1、把萵筍削皮洗淨,切成小菱角塊,盛入盤內,撒鹽少許,拌勻醃10分鐘,再用水洗淨,瀝去水。
2、幹辣椒末盛入一隻小碗裏,放少許鹽。
3、鍋內放油燒熱,淋在盛辣椒的小碗裏,再放入醬油,醋,味精,香油調好,淋在萵筍上面,拌勻即可。
涼拌粉皮
調料:綠豆粉100克,海米10克,胡蘿蔔50克,黃瓜100克,香菜少許。
調料:鹽,麻醬,芹菜,醬油,米醋,蒜,蔥,幹辣椒,香油,味精各適量。
做法:1、將粉皮洗淨撈出瀝水,切成長條,拌以香油,將胡蘿蔔洗淨,去皮,切絲,炒一下,黃瓜洗淨切絲,海米洗淨加沸水泡發。
2、幹辣椒洗淨用香油炸焦,香菜洗淨切小段,蒜去皮搗成泥,蔥切末,麻醬用涼水攪稀。
3、海米加沸水調成稀糊,蓋後在溫熱處燜發,再加涼開水調成稀汁,後加麻醬,鹽,米醋,醬油,蒜泥,蔥末,味精,辣椒油製成滷汁。
4、將粉皮擺在盤中,放上胡蘿蔔絲,黃瓜絲,海米,香菜段,再澆滷汁即可。
提示:本菜鮮豔悅目,清涼開胃,宜於產前服用。
預防孕期便祕 孕婦吃什麼蔬菜好
孕晚期治貧血食譜 香酥鴿子的做法
孕期貧血怎麼辦 預防很重要
女人預防缺鐵性貧血吃啥好
男性貧血吃什麼好 男性貧血該吃什麼
孕晚期吃什麼好 孕晚期食譜推薦
孕婦吃燕窩好嗎 補鐵防貧血
孕晚期貧血吃什麼補血最快
貧血症狀 女性貧血吃什麼好
孕期貧血別亂補 這樣吃才補血
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼補血
中醫教你日常吃什麼補血防貧血
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼好
貧血調理 女性貧血吃什麼好
貧血怎麼辦 貧血吃什麼好
孕婦晚期氣喘什麼原因 這麼做能預防
孕期怎麼預防妊娠高血壓
缺鐵性貧血的危害有哪些 吃什麼可以預防
女性一生有4個補血關鍵期 怎麼補血預防貧血
貧血怎麼辦 男人貧血吃什麼好
爲什麼會出現孕早期出血 如何預防
貧血怎麼補 女性貧血吃什麼
貧血咋辦 女性貧血吃什麼好
孕婦預防妊娠紋用什麼好 專業孕期護膚品值得信賴
什麼人容易貧血 貧血吃什麼好
男人貧血怎麼辦 貧血吃什麼
孕婦貧血對胎兒有什麼影響:如何預防孕期貧血
孕婦貧血吃什麼好 4種食療方法改善貧血
貧血吃什麼 女性貧血吃什麼食物好
遠離貧血 女性貧血吃什麼好
孕婦貧血吃什麼補血好 常吃這些能補血
痔瘡竟也會引發貧血 如何預防貧血
孕期貧血對胎兒有什麼影響?孕期貧血如何預防?