50歲男人的性慾低下正常嗎
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一、50歲男人的性慾低下正常嗎
男性在進入青春期後性慾達到頂峯,30~40歲開始性慾減退,50歲起性慾明顯減弱,但性功能卻能保持到70~80歲,只是性慾減退而已,並未消失。
性慾減退是中年人的正常現象,但減退並不意味着完全消失,暫時消失並不意味着永久消失,只要能正確認識和理解這種生理變化,做好心理調節,那麼通過諮詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣,使性關係和好如初。
二、50歲男人性慾低下的原因
1、夫妻情感因素
人到中年,夫妻生活10幾年,缺乏新鮮感、出現審美疲勞,爲家庭瑣事缺乏溝通而影響夫妻生活的感情,必然會導致性生活不協調、甚至抵抗,久之可能對夫妻雙方發生性冷淡,性慾減退。對妻子公開的或隱蔽的不滿,如發現伴侶私通、過去不忠後的暴露,從而產生敵意或敵對情緒,也可能發生性慾減退。因此,丈夫的性慾減退妻子也應負一定的關係。
2、生活習慣也會影響“性趣”
在生活習慣上,酒精雖然能讓人產生衝動的慾望,但實際上它更多的是損害男人的性能力,尤其是對那些長期酗酒的男人來說。“菸酒使用過量。要知道煙中的尼古丁和酒中的酒精,被身體吸收以後,抑制身體產生雄激素,並能阻礙性生活中神經反射的通路,使性功能降低,出現性感覺障礙。”
所以,男性應杜絕不良生活習慣,多運動少飲酒,少吸菸甚至不吸菸,這對於恢復男性性功能,提高性生活質量和身體健康十分重要。“有些男性出門坐車,進門乘電梯,工作用電腦,平時少鍛鍊。再加上生活節奏快、精神壓力大,人體抵抗力較差,各類疾病都會高發。”男性出現“性冷淡”,需要及時諮詢專科大夫,合理使用一些雄激素、疏肝補腎活血中藥,有助於恢復男性生殖健康。
3、疾病令“性慾”減退
身體上的問題可以使男性性慾衰退,如陽痿。有數據顯示,年輕人中有7%的人患有陽痿,比率會隨着年齡的增大而增加,40歲前的比率是12%,50-59歲是18%,到了60歲這個年齡段,就上升到25%-30%。
其次就是慢性病如癌症和低血壓,而心血管疾病、高血壓和糖尿病由於減緩了血液在身體內的流動(也包括在陰莖內的流動),也可以立即讓人毫無性趣。還有一些其他情況,如甲狀腺或腦垂體分泌失調(腦垂體控制了身體多種激素的分泌,包括性激素)都可以導致性慾減退。
除此之外,專家認爲,年齡也是影響男性性功能的原因之一。隨着年齡的增長,男人對性慾的要求會越來越低。這是性老化的客觀規律。尤其是到了50歲以後,男性的生殖器逐漸地老化,對性慾需求更低,需要給以適當的顧護。
4、雌激素暗藏“殺機”
研究發現,許多男性體內雌激素水平越來越高,有的甚至比正常值高出2-3倍。這種“現狀”甚至形成了年輕化的趨勢。以往來看性功能障礙或者不育的都是四五十歲的中老年人,現在三十來歲的年輕人也越來越多。
男人體內的雌激素增加如此之多,主要與環境污染、不法食品添加劑和糟糕的生活方式有關。“農藥、化肥、各種殺蟲劑、塑料、橡膠製品、廢氣、廢渣等,這些有毒有害物質經過農作物的吸收,從家禽、家畜到積蓄至人的身體中。由於這些物質的化學結構與雌激素結構十分接近,因此,人體內蓄積的雌激素水平也越來越高。”
除此之外,很多食物也含有有害添加劑。如甲魚,有的不法飼養者爲了催促甲魚快速長大,便給它們注射雌激素或服用避孕藥。與此類似的還有雞、鴨、鵝、魚等動物。這些食物吃得越多,攝入的雌激素也就越多。
5、“性焦慮”能引發“障礙”
由於對性知識缺乏,因多量手淫或性交失敗等,都會引起男性逐漸對性生活要求減低或完全缺乏。夫婦感情不融洽或性生活配合不和諧都是“危險信號”,害怕女方懷孕、分娩,或對性生活看法不正確、或因性生活犯過錯誤,精神上產生負罪感、精神受過創傷等,會導致大腦皮層的性慾中樞的興奮受到抑制。
對於夫妻關係,朝夕相對並不一定就提高性生活質量,需要創造一些浪漫增加性吸引力。很多情況是,經常看到熟悉的面孔反而會讓丈夫失去性趣,正所謂小別勝新婚,通常慾望之火的熄滅並不是因爲缺乏見面,而是見得太多了。
6、過度疲勞因素
過度疲勞是男性性慾減退的一個重要因素。精神疲勞和體力疲勞都會降低男性對性生活的興趣,由以腦力、精神疲勞更爲重要。
7、事業壓力因素
中年是男性個人事業如日中天的時候,對事業的過分投入或在事業中受挫等壓力,均會降低對性生活的要求,甚至不感興趣。
8、自然衰老因素
中老年人就像一臺運轉了很久的機器,比年輕人更易出毛病、拋錨。一旦中老年人出現性功能障礙,有的人就聽之任之,認爲這是衰老的必然結果,從而失去性功能。
9、不良行爲因素
過量進食、肥胖;過度飲酒和吸菸;夜生活;長期素食營養不等均具有損害性功能、抑制性慾的作用。
10、性生活的因素
性生活單調、乏味,造成性交興趣的喪失。而中年婦女可能沉緬於料理家務、照顧小孩老人,或從事社會活動等,忽視丈夫的性生活,特別容易使中年男子的心理受到傷害。
11、藥物不良因素
現在慢性疾病年輕化,中年人慢性疾病如高血壓、高血脂、高血粘度、肥胖、冠心病、糖尿病、失眠等的發病率增高,並經常使用藥物調整或治療。有許多藥物可以導致男性性慾下降,諸如降血壓藥的利血平、治療心臟病藥物的普奈洛爾、治療精神病藥的氯丙嗪、安眠藥地西泮、抗過敏藥撲爾敏、非那根、激素類雌激素和利尿藥螺內酯等等,均可導致男性性慾下降。
三、50歲男性性慾低下要注意什麼
1、注意性生活的合理性:中年男性要注意性生活的合理性和節制性,特別是當體力和精力都不佳的時候千萬不要勉強自己有性生活,適當的減少性生活的次數,可以貯存一定的性能量。
2、日常要養成好的生活習慣:加強個人的保健意識,合理安排個人作息時間,不要過度勞累,不要透支體力,足夠的休息時間才能保證有好的體力和精力。身體一旦出現疾病,特別是高血壓、脂肪肝、糖尿病等問題的時候,一定要及時的就診,配合治療,以免因爲病情影響性能力。
3、心理上的接受:有部分的男性身體上體力不如以前了,心理上也開始產生較大的負擔,認爲自己雄風不再。其實心理上對於身體的影響也較大,心理上的壓力太大,不利於身心健康。
4、注意陰莖的保養:除了要節制安排好性生活之外,對於自己的“寶貝”也應該做好保養的工作。例如一定要保持個人私處的清潔衛生,上廁所前後要認真的清洗雙手,性生活之後也最好要用清水及時的沖洗乾淨,以免有細菌的殘留而導致感染問題。
四、50歲男人如何改善自己的性慾
1、經常評估兩性關係有助改善性慾
性慾低下和夫妻關係有很大關聯,比如兩人缺乏溝通,也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此,建議夫妻雙方要定期坐下來,好好聊聊彼此的感受,重溫愛情的甜美。
2、食海帶等海藻類食物可增強性慾
海藻中含有豐富的碘和其他營養元素,可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄性激素的代謝會受到影響,從而出現性慾低下、性功能減退的症狀,這對男女都有影響,而海藻正可以補其不足。
此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言,男性缺鋅會導致精子數量減少和精子質量下降,並伴有性功能和生殖功能減退。因此,對缺鋅而不能享受“性福”的人而言,海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中,海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認爲,肝和性功能有着密切關係,一方面,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性慾並完成性活動;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。
從成分上講,海帶中含有一些多糖和醇類,它們有抗凝血的作用,對血管內皮細胞有好處,可以預防動脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發生。
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