霧霾對孕婦的影響 輕度霧霾能出門嗎
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孕婦本來就是需要特殊照顧的人,霧霾對普通人的危害就很大,更何況是孕婦呢?
霧霾對孕婦的影響
霧霾影響胎兒大腦發育
霧霾天氣中的主要污染物“多環芳烴”(主要來自汽車尾氣和工廠廢氣排放)均可通過胎盤傳給體內的胎兒,嚴重影響胎兒的智商高低。此外,長期處於嚴重污染的空氣環境中,寶寶出生後身上出現焦慮、抑鬱及注意力缺陷等症狀,其發病機率遠高於正常水平,患自閉症的可能性更是普通兒童的兩倍!
霧霾令新生兒體重減輕
美國曾經有一項研究顯示,生活在空氣污染較爲嚴重的環境下的孕媽,他們娩出的寶寶出生體重降低9%,頭圍數減少2%,對比空氣相對較好的孕媽們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。
輕度霧霾孕婦能出去嗎
霧霾天孕婦能出門。但是,不建議出門。
霧霾天氣現象會給氣候、環境、健康、經濟等方面造成顯著的負面影響,例如引起城市大氣酸雨、光化學煙霧現象,導致大氣能見度下降,阻礙空中、水面和陸面交通;提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統及心臟系統疾病惡化,改變肺功能及結構、影響生殖能力、改變人體的免疫結構等危害。霧霾對正常人的影響都如此之大,故,建議,孕媽媽們在霧霾期間,最好不要外出。
霧霾天孕婦出門前後的注意事項
現在霧霾較嚴重,霧霾對人的危害是有目共睹的,所以孕婦在霧霾天儘量做到不要出門,出門最好以車代步出行,但是如果需要走路出門,那麼一定要做好防護措施。
出門前
戴口罩:孕婦出門時最好戴帽子、口罩和穿長大衣,因爲頭髮吸附污染物的能力很強,出門戴帽子能有效緩解霧霾的危害。而且雖然戴口罩並不能完全阻擋有害顆粒物的吸入,但是總比沒有強,孕婦還可以選擇過濾能力較強的口罩。
穿長款衣服:如果孕婦出門的衣服是短款的,只會增加與有害空氣接觸的面積,長款的衣服能把身體儘可能最大的包裹起來,避免霧霾的入侵。
出門時
注意呼吸:孕婦在霧霾天戶外行走時,要做到短暫停留,平和呼吸,速度一定不能貪快,因爲活動越快,在行進過程中呼吸道肺裏面的污染物也會越多。所以孕婦除非是呆在綠色無煙區,不然在外行走一定要注意速度,太快反倒有害處。
用鼻腔呼吸:如果孕婦毫無準備的就出現在霧霾嚴重的環境裏,那麼一定要記住用鼻呼吸而不是用嘴,因爲鼻腔裏的鼻毛和粘液能吸附空氣中的有害顆粒物,但用嘴巴呼吸時,有害顆粒就直接進入了扁桃體,危害不容小覷。
注意場所:孕婦外出需要避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所。因爲這些地方空氣相對比較污濁,影響胎兒的氧氣供應;同時,公共場所病原微生物的密度會高於其它區域,特別是在流感流行的時期,孕婦抵抗力差,更容易患上傳染疾病。
出門後
清洗:孕婦從室外回來後,第一件事情就是要及時清潔全身,將附着在身上的灰霾全都處理乾淨。包括進屋前記得把身上的大衣在外抖一抖,腳跺一跺,然後立馬洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔(擤鼻子)。
吃粗糧:粗纖維食物,促進人體的消化作用,使通便排毒更順暢,讓進入消化系統的有害顆粒及時排出。而且平常孕婦飲食也應該注意均衡,應避免吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜以及護肝清肺的食物。
健康小提示
孕婦在霧霾天一定要保證生活有規律,不能過於勞累,每天都要保證有10天左右的睡眠時間。不能熬夜,熬夜會將低身體的抵抗力,影響食慾與抗病能力,所以很容易感染感冒的疾病,危害到孕婦的身體健康。另外,如果可以,孕媽媽在霧霾期間還是儘量不要出門的好。
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