孕婦產後陰道鬆弛怎麼辦 使用陰道啞鈴
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孕婦產後陰道鬆弛怎麼辦
孕婦產後陰道鬆弛可以通過手術治療、藥物治療、自我運動及陰道啞鈴鍛鍊,而最簡單、安全有效的,也要屬陰道啞鈴鍛鍊了。
孕婦產後陰道鬆弛陰道啞鈴怎麼使用
一、鍛鍊時間不宜過長
在使用陰道啞鈴時,需要注意鍛鍊時間。陰道是容易受傷的器官,鍛鍊時間過長,會對陰道造成傷害。通常來說,首次使用陰道啞鈴,能堅持10分鐘就是勝利。等到陰道充分適應陰道啞鈴後,往後每次鍛鍊增加3分鐘,直到增至30分鐘即可,無需繼續鍛鍊。
另外,對於首次使用陰道啞鈴的女性來說,可能有點不適應。當陰道啞鈴放入陰道後,會有一種異物感,甚至感覺會掉出來。建議:深呼吸數秒,有力夾緊陰道啞鈴。先在室內練習走貓步,暫時不去室外鍛鍊。堅持一週左右,異物感、滑出感會漸漸消失,可再去室外鍛鍊。
二、切忌隨時鍛鍊
要想陰道恢復緊緻,堅持鍛鍊很重要。一般來說,堅持使用陰道啞鈴三個月,陰道才能出現明顯的緊緻效果。
如果三天打魚兩天曬網,則難以改善陰道鬆弛。同時,也不能隨時使用陰道啞鈴。建議女性在生理期時,不要使用陰道啞鈴鍛鍊。如果私處發炎或表皮損傷,也不要使用縮陰啞鈴。
三、定期更換產品
儘管使用陰道啞鈴有很多好處,但它也是有使用壽命的。任何一款陰道啞鈴,無論它的安全係數多高,都不宜一直使用下去,必須及時更換,否則容易滋生細菌,可能會給陰道健康帶來危害。
一般來說,一款做工精緻、材質優良的陰道啞鈴(,如果平均每月使用20次以上,那麼使用壽命在一年左右。
孕婦產後陰道鬆弛使用陰道啞鈴注意事項
1、這項訓練需在產後42天后進行,確保惡露完全乾淨。大姨媽來訪時,也不能訓練;
2、每次使用前後,請將緊緻啞鈴徹底清洗。清洗時可以使用除菌香皂,沖洗潔淨後用乾布或毛巾輕輕拍打至幹。避免使用含酒精、汽油或丙酮的清潔劑清洗啞鈴表面;
3、保存時要小心的儲藏於附贈的布袋中,置於清潔乾燥的環境裏,千萬要避免陽光直射及化學藥品接觸;
4、本產品僅限成人使用!非避孕用品,不得共用。選擇潤滑液時,一定要用水溶性人體潤滑液,避免使用硅基人體潤滑液,以免造成產品表面的損耗。如有不適,請立即停止使用!
孕婦產後陰道鬆弛如何選購陰道啞鈴
1、認準大品牌。很多時候,我們都會認爲買品牌的東西只是買了一個“品牌”,而並非質量。那試問,沒有質量又如何創造品牌呢?或許品牌的知名在一定程度上靠的是宣傳,但也並不能否認他們的質量。大品牌有保障,買的放心,用的舒心。
2、自我定位。許多品牌的產品都是針對陰道鍛鍊而開發的,但也不是每一個產品都適合自己。適合歐洲人羣的陰道啞鈴並不一定適合亞洲人羣,反之亦然。我們需要尋找一款適合自己體質的,對於身體構造利用最完美的那一款。
3、價位需謹慎。常言道,不買最貴的,只買最合適的。我們想要陰道恢復緊緻也是爲了家庭和睦,夫妻生活幸福,所以凡是適可而止。在一定選擇後,我們需要一款適合自己的,並適合自己錢包的。親民的價格,優良的品質纔是首先!
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