呵護健康應該從臉色開始
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
在今天這個時代,健康無疑是社會民生中最引人關注的話題之一。但我們的健康教育還相對匱乏。很多人所關心的健康停留在對危險、有害飲食的危機感和求醫問藥的選擇比較上,而忽略了日常中最簡單的保健常識。其實,呵護健康,不妨從最基本的看人“臉色”開始。中醫傳統的診斷方式有“望、聞、問、切”四診之說,認爲人的五官與身體的五臟六腑息息相關,五官氣色的好壞能透露出人體健康的狀況。臨牀上也確實發現不少人面部的氣色異常,爲疾病的先兆表現。因此,善於觀察臉上氣色的變化,將幫助我們“防患於未然”,隨時調整不良的生活習慣,及時發現疾病的兆頭。
據健康專家介紹,中國人正常的臉色應該是紅黃隱顯,明潤而有光澤。其中膚色偏白者的健康臉色應該爲白裏透紅,有光澤:膚色偏黃者的健康臉色則應該是黃中透出金黃光澤,也就是俗稱的“飛黃”。而不健康的臉色主要有以下幾種,需要大家提高警惕。
面紅:心臟有問題或陰虛
臉色紅潤常被人認爲是身體健康的表現,但長期面色潮紅,不一定是好事。因爲心臟如果無法正常運作,也會造成內熱分佈不均而使得臉色容易潮紅,患有狹心症、心肌梗塞的人,或是有這些疾病潛在病因的人,多半擁有一個紅撲撲的臉蛋。所以長期面色發紅的人,需要特別注意心臟方面的健康狀況。
如果面部紅色淺淡,紅色時間不持續,部位侷限於顴部,且伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現,則多爲腎陰不足,陰虛內熱。
面黃:肝膽有問題或貧血
急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會通過臉色發出“黃色警報”。如果臉色突然明顯變黃,很可能是肝膽功能出現問題的跡象。專家特別提醒,如果黃色波及眼睛鞏膜或全身都發黃,則應警惕肝膽已經發生病變。
如果面色淡黃,並伴有頭暈目眩、疲倦乏力等症狀,則可能是氣血不足引起的貧血徵兆。
面黑:腎氣不足或腎精虧耗
臉色發黑通常是腎虛的表現。腎氣虧損、陽氣不足、血行不暢或操勞過度、都會導致面部發黑。如果面色灰黑,晦暗無光澤,並伴有腰膝痠軟,畏寒肢冷,眩暈耳鳴,神疲乏力,情緒不佳等症狀,則表明腎精虧耗已相當嚴重。
面白:氣血不足或營養不良
氣足則血行暢順,血足則氣行健旺,氣血不足則面色蒼白無血色,並常伴有形容憔悴、眼圈發黑等症狀。如果面色發白並伴有嘴脣、指甲色淡,頭暈目眩,心悸失眠,疲倦乏力,或手足發麻,女性月經量少等症狀,則很可能還有營養不良或貧血的問題。
色斑:肝鬱氣滯或婦科病
情緒異常與面部色斑的形成和加重有着直接的關係。因此肝鬱氣滯的人容易出現面部色斑。而婦女臉上長斑,除了妊娠和口服避孕藥的原因,更多時候,反映出的是女性內分泌失調性疾病,比如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等等。
應該讓孩子從6歲前開始上學嗎?
胎教從什麼時候開始更好 呵護寶寶健康成長
護齒要從“護根”開始
活力一整天 從健康早餐開始
預防脫髮從健康的飲食開始
預防肥胖從健康的睡眠開始
冬季健康養生從睡懶覺開始
呵護牙齒健康
乙肝如何預防 從健康飲食開始
癌症治療應該從心理開始
保護寶寶牙齒健康應從吃開始
久坐沙發損害睾丸健康 保護預防從小開始
兒童性教育應該從幼兒園開始
吳佩慈:完美護膚從洗臉開始
女性養生應該從養血開始
你的健康,從一顆堅果開始
男性健康 從男人臉色觀察出健康
男士護膚應該從多少歲開始 男士20歲到40歲如何護膚
預防妊娠紋 應該從孕早期開始
從女性的臉色看女性健康
健康的男人從胃開始養起
臉色發青警惕是肝病 從臉色看健康
9種食物從頭到腳呵護男人健康
拖住歲月難題 從健康保健開始
2016年全國愛耳日 保護聽力健康從寶寶開始
關注男性健康:保健從年輕開始
夏季中醫養生 應從護心開始
男士健康飲食安排攻略 保衛健康從健康飲食開始
護齒從“牙根”開始
女性生活健康需要從細節開始保養
男人健康從良好飲食開始
秋季乾燥 健康從“十忌”開始
擠乳房傷害健康 女人該怎麼呵護乳房健康