夏季導致上火的原因
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夏季陽氣旺太累易上火 最近醫院的“上火”病人直線上升,主要表現爲喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口舌生瘡等。口腔科醫生稱夏天容易口乾,唾液分泌的減少也會使得病菌容易滋生,如果口腔內本身有炎症的話,時候就很容易發作,而且一到夏天,很多人睡眠不好,也會使得肌體抵抗力下降。 中醫認爲夏季是一年中陽氣最旺的季節,人們容易出現上火症狀。上火可實火和虛火兩種。張醫師建議,夏季上火是難免的,可以吃一些清涼敗火的食物,多喝水,多吃瓜果,必要時可以服用降火藥。 引起上火的原因有很多,除了氣候因素外,主要有六大原因,醫生教你如何避免。
原因一:疲勞旅遊 高考完畢後,俞女士爲了讓兒子放鬆一下,一家人去北京旅遊了一趟。由於生活不規律,行程安排過滿,睡眠和飲食質量下降,回家後兒子就出現了心緒不寧、食慾不振等症狀,一家人嘴角都起了皰疹。很多學生會趁暑假期間外出旅遊,醫生提醒出門旅遊要注意勞逸結合。
原因二:高溫作業 宋師傅在建築工地上幹活,出汗較多,體內水分丟失嚴重。近日口裏長了一嘴瘡,連飯都吃不下。醫生提醒,高溫作業者一定要注意膳食調節,多喝水。
原因三:熬夜打遊戲 金先生酷愛打電腦遊戲,經常連續幾天熬夜“作戰”。最近,兩眼紅得和兔子眼睛一樣,還經常流鼻血。醫生提醒,熬夜會導致肝火上升,容易出現上火症狀。
原因四:情緒波動 許先生從去年開始炒股,最近股票走勢不穩,許先生睡不好、吃不下,心煩易怒、神經緊張。醫生提醒,中醫有“七情化火”之說,意思是憂鬱、憤怒、思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態而生“火氣”。
原因五:健身過度 張小姐聽說夏季人體消耗量大,是減肥的好季節。於是,她最近每天都花兩小時健身,原本以爲可以精神一點,但最近卻一直感到乏力、喉嚨腫痛、並伴有低燒。醫生提醒,夏季體力消耗太大也會引起上火。
原因六:愛吃麻辣 夏季食慾不振,嘴巴沒味道,李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天,不僅嘴脣上起了皰疹而且臉上也起了皰疹。醫生提醒,辛辣刺激的飲食,會給腸胃增加負擔,過量進食又會造成消化不良,食物積聚在消化道內,也會導致“熱氣”。
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