寶寶進餐有哪些注意事項
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常聽一些家長抱怨自己的孩子不好好吃飯,一頓飯孩子跑來跑去,要追着喂很長時。還有些孩子偏食、挑食,喜歡吃的就吃很多,不喜歡吃的,怎麼勸也不吃一口。結果孩子可能出現營養不良或微量元素缺乏,愛生病。其實這些都是因爲父母對獨生子女過度溺愛,無原則地遷就,從小沒有養成良好的飲食習慣。
第一.要養成小兒自食的習慣。從幾個月大讓他抱着奶瓶吃奶,過渡到一歲拿杯子喝水至一歲多就讓他開始學習拿勺吃飯。自食引起孩子極大的興趣,及對食慾的強烈刺激。開始時拿勺喂,慢慢地孩子能自己吃飲時,就不用餵了。兩歲半以後小兒完全可以自己吃飽。
第二.一定要孩子坐在一個固定的位置吃飯,不能跑來跑去,也不能邊吃邊玩,否則進餐時間過長影響消化吸收。如果在飯桌上與大人一起吃,不要讓他成爲全桌人注意的中心,大家都吃得很香定會感染孩子,增加他的食慾。
第三.少吃零食,特別在飯前一小時不能吃,因爲零食營養價值低,也影響小孩的食慾。有些孩子只吃零食不好好吃飯,造成營養缺乏症。
第四.不許挑食,不能偏食,如果小兒不愛吃什麼東西,要給他講清道理或有講有關的童話故事(自己編的也可以),讓他明白吃的好處和不吃的壞處,但不要呵斥和強迫。家長也千萬不要在飯桌上談論自己不愛吃的菜,這對孩子有很大影響。
第五.不要暴食,好吃的東西要適量地吃,特別對食慾好的孩子要有一定限制,否則會出現胃腸道疾病或者“吃傷了”,以後再也不吃。
除了以上幾點以外,如果要讓孩子吃好,家長還應注意孩子的飲食質量,飯菜的色香味俱全會大大增加孩子的食慾。如果嫌麻煩,每天湊合着與大人一起吃,有些孩子會養成對吃飯不感興趣的毛病。
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