哪些食物有助於補腎養顏
本文已影響9.22K人
本文已影響9.22K人
中醫認爲:“腎爲先天之本”“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”,“腎主納氣,腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰爲腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。
最養腎的6種食物
1.山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2.乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3.鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4.栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
5.枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
6.何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
Tips:忌吃或少吃以下食物
要保持足夠的腎氣,應忌吃或少吃以下食物:
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
哪些食物有助於女性助性
哪些健康食物有助於養護頭髮
哪些中醫面膜有助於養顏
補腎的素食物有哪些 這些素食補腎氣棒
養胃補腎粥及食物都有哪些?
補腎食物有哪些 11種補腎食物
哪些平民食物有助於女性補血
哪些蛋類有助於美容養顏
夏季有哪些食物有助於肌膚保養
哪些中藥驗方有助於養顏
哪些食物有助於美白
按摩哪些穴位有助於補腎
哪些美味食物有助25歲女人養顏
哪些營養食物有助於減肥
養腎的食物 養腎的食物有哪些
補腎的食物有哪些 推薦6種補腎食物
哪些黑色食物幫助男性補腎
補腎的食物有哪些
吃什麼東西補腎最好 哪些食物有助於補腎
哪些靚湯有助於女性養顏
女人25要補腎 黑色食物養顏補腎最有效
食物顏色有助於減肥
哪些食物有助於春季養生
補腎的食物有哪些
25歲後男人怎麼養生 吃哪些食物有助補腎
哪些食物有助於男性排毒養生
哪些食物有助女性美容養顏
哪些食物能幫助女人補腎
哪些食物有助於助性
哪些食物有助於瘦腿
哪些排毒食物可幫助養顏
補腎的食物有哪些
哪些食物有助於男人冬季養生