男女怎麼區別應對腎虛方法
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中醫認爲腎藏精,精華的精,精是人體所有生理物質的基礎,精能夠化氣,而腎氣是全身所有生命功能的動力根源,所以腎所儲藏的腎精和腎氣,是人體最寶貝的物質,和最寶貴的能量。因此,中醫把腎叫做先天之本。
臉頰的顏色體現腎臟健康
腎位於腰部,左右各有一個,所以腎臟的色部,就位於我們兩側的頰部。什麼顏色纔是腎臟正常的色部呢?
人小的時候,女子在7歲以前,男子在8歲以前,甚至有些女孩子到了14歲,男孩子到了16歲,這個腎臟色部的顏色和周圍的顏色基本上是一致的,也就是紅黃隱隱,明亮、潤澤、含蓄。
隨着人步入中年,結婚之後,這個顏色就和周圍一樣變成了明亮潤澤的紅色。老年的到來的時候,這個部位又會逐漸出現淡淡的灰色。
如果腎臟發生疾病,那麼根據腎臟疾病的狀況,有可能腎的色部會向兩個方向發展。
第一個,就是從頰部斜着向內上方的顴部發展。還有一種可能是它向內下方發展,從頰部內下方發展到口角。中醫認爲腎精不足,或是腎有虛熱的時候,它容易向上轉移。
紅潤潤澤的臉色說明腎精充足
腎色部正常的顏色是一種淡淡的灰色,就像是用透明絲絹包裹葡萄一樣。我們前面一直說,灰黑色不好,但是可以出現在腎色部,但必須是明亮、潤澤、含蓄的才行。
腎病主要表現爲人體生長髮育遲緩,生殖功能障礙,水液代謝失常,以及腦、髓、骨、發、牙齒、耳和大小便異常等方面。我把腎病的主證概括爲:腰膝痠軟、性尿失常。有這些主證就有腎病,沒有這些主證就沒有腎病。
有些青少年兩頰腎的色部在周圍一片紅潤之中可能略顯青白,明亮、潤澤、含蓄。這是腎精腎氣充足的徵象,就像蚌裏藏珠、璞中蘊玉。
女性腎虛症狀的表現主要有以下幾點:
一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中,記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。還會有以下諸症:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現。
二、食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。
一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常味同嚼蠟。食生冷乾硬食物則感到胃部不適;尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不暢,大便粘滯不暢。
三、畏寒怕冷,腰痠背痛
比一般人怕冷,總是要比別人穿得厚;沒有風溼或外傷,卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物,走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就覺得腰痠。
四、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等。
月經不調、性慾跌落,丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中,想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。
五、免疫力下降,耳鳴,鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些,直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
男人腎虛會出現哪些症狀?
【症狀】畏寒肢冷
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
除可服金匱腎氣丸,也可用姜附燒狗肉,它具有溫補散寒、壯陽益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗淨,切成小塊,將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎2小時,然後將狗肉、大蒜、生薑放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。
【症狀】房事過度
【解析】中醫認爲腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
當你在牀上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候,請千萬注意“度”,如果長期沉醉於性生活或自慰過頻,往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰痠背痛等腎虛現象。適度地安排你的“牀上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。
【症狀】頭暈無力,失眠多夢
【解析】腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。
要想根治腎虛,徹底治好其他器官的疾病是根本之道,否則都是“治標不治本”之舉。
【症狀】哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
臨牀上,哮喘要想治癒必須斬斷病根,通過補腎納氣,增強體質以緩解症狀,減少復發機會。推薦補腎納氣湯爲咳喘七子湯,中國名醫名方錄收錄。
【症狀】腰痛
【解析】 腰痛根本在於腎虛,可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
如果出現經常性的腰痛,而且休息也解決不了問題,那就要考慮通過補腎的方式解決,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。
【症狀】夜間多尿
【解析】 一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。
白天小便正常,獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節,增強腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。
【症狀】頭暈耳鳴
【解析】 很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而爲腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
【症狀】 便祕
【解析】 便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因爲腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
治療便祕應從治療腎虛入手,吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥,如火麻仁、何首烏。
【症狀】腰痠腿痛、尿頻尿急
【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車裏,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
醫生建議,開車一個小時左右,要下車舒展筋骨,順便解決一下內急,千萬不要憋尿,要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。
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