夏季防曬先養腎 腎虛皮膚粗糙
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皮膚粗糙和腎有關?中醫認爲腎陰不足會導致皮膚粗糙,因此,夏天防曬先養腎,養腎可多按摩關元穴和涌泉穴,下面我們來看看具體介紹。
夏天,日照時間越來越長,陽光越來越強烈,很容易發生日光性皮炎。中醫學根據日曬後皮膚成皰的特點,稱之爲“日曬瘡”。西醫學根據臨牀表現的不同,分爲日曬傷和多形性皮炎,主要是由於皮膚組織受光線照射後形成抗原物質,使機體變得敏感,導致過敏反應的發生,尤其是膚色淺的人,多見於女性。
中醫理論中,腎主水,也就是主掌人體全身津液平衡,水液代謝差不僅會使皮膚粗糙;而且也會影響肺臟功能,中醫認爲“肺爲氣之主,腎爲氣之根”,“肺主皮毛”,水液由肺輸布全身,滋養人體後,又集聚於腎,在腎的作用之下,被泌別成清者和濁者兩部分。清者,通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用,回到肺,由肺再佈散周身,尤其是滋養皮膚,保持皮膚水嫩,而且能夠抵抗陽光的侵襲。如果腎陰不足,就會出現陰液虧虛,皮膚失養,再加上陽光的侵襲,皮膚就會變得粗糙、沒有光澤,所以防曬一定要補腎滋陰潤膚。
按摩關元穴
補腎,就得找關元穴,此穴在肚臍下3寸,推薦大家採用艾灸的方法,點燃艾條薰灸,每次10~15分鐘,同時也可配合灸腹中線(任脈)。如果覺得用手拿着艾條太累了,也可以採用隔姜灸的方法,即切一片稍微厚一點的薑片,將大約10~15分鐘能燒完的艾絨用手捏成圓錐狀,薑片放到所要灸的穴位上,再將圓錐狀的艾絨放到薑片上,將艾絨引燃,等艾絨完全熄滅後即可。
按摩涌泉穴
強腎就得按揉涌泉穴,涌泉位於在足心凹陷處,卷足心時,足底會出現一個明顯的人字形溝,涌泉就在人字溝的頂點。雙手掌用力擦涌泉穴,先左後右,各做30~40次,以足心發熱爲度即可。
通過上面文章的介紹,大家應該知道了腎與皮膚之間的聯繫,夏季要防曬先養好你的腎。
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