身體關節響是怎麼回事
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
一個動作保持久了,動的時候我們的關節有時會發出響聲,特別是肩膀和膝關節,而有些人喜歡擠壓手指發出響聲,那麼,爲什麼我們的關節會發出響聲?
關節是骨與骨之間的連接處,正因爲有它們的存在。動物才能夠四處活動,因此關節非常重要。
關節會發出響聲,可以發出爆音、斷裂聲、磨擦聲、折斷聲等。其中最常見的是斷裂聲,可發生在指關節、膝關節、踝關節、背部和頸部。電影裏經常出現這樣的鏡頭,打鬥前扭扭脖子,發出斷裂的聲音。
關節響有幾個原因:
1、氣體逸出
關節中存在着起潤滑作用的關節液,液體中有氧氣、氮氣和二氧化碳。當擠壓關節時,關節囊伸縮後,氣體快速釋放,形成氣泡,就有了響聲。這個機制是防止再次擠壓關節的,因爲要等氣體返回關節液裏才能再次擠壓。
2、關節、肌腱和韌帶活動
活動的時候,如果姿勢和位置不對,就會出現響聲。這也是在提醒人,位置不對了。
3、粗糙的表面
出現關節炎後,因爲光滑的軟骨損失而出現粗糙的表面,摩擦的時候會出現響聲。
前者點是生理性的關節響,最後一點纔算不正常狀態,但是年齡增長的原因,也不算病態。
上面講的是客觀存在的現象,關節響還有主觀存在的現象,因爲有人特別喜歡擠壓手指,發出脆脆的聲音。於是長期以來有一種說法,這樣做會導致關節炎。但並沒有證據支持,2011年一項研究比較了擠壓關節和不擠壓關節者的指關節情況,結論是不管擠壓了多少年和多麼頻繁,並不會導致指關節炎。其他研究的結果也是一致的。
有一位叫Donald Unger的醫生在60年間每天都用右手擠壓左手指關節,結果一點不良後果都沒有,他因此於2009年因爲這麼長時間地用自己的手來做實驗而獲得搞笑諾貝爾醫學獎。
正常情況下,關節響是正常的,什麼事都沒有。不管什麼原因造成的,關節響本身用不着治療,因爲關節響不會在日後引起什麼問題,而且也沒有特別的鍛鍊或者補充劑可以預防關節響。
真正值得注意的是當關節響的同時出現疼痛,或者關節響伴有腫大,這兩種情況都需要去看醫生,特別是膝關節。
膝關節響的同時出現疼痛,有下列兩種可能:
1、半月板撕裂
主要發生在年輕人身上,尤其是運動損傷。
2、軟骨損傷或者磨損
磨損主要發生在中老年人身上,最嚴重的是骨質疏鬆。
軟骨磨損是隨着年齡增長而不可避免的,關節響不足擔憂,值得擔憂的是膝蓋的健康,因爲骨質疏鬆是無法治療的,只能靠預防。
膝關節的健康首先靠鍛鍊,每週至少鍛鍊兩次,使得膝蓋和腿部變得強壯,特別是支持膝蓋的肌肉。鍛鍊的時候要先熱身,做伸展運動,一開始不要太劇烈。運動鞋也要跟腳,而且要定期更換,因爲鞋子本身也存在着磨損。其次也是更重要的,是維持健康的體重,因爲超重和肥胖是骨質疏鬆的一個主要危險因素。
只要不疼不腫,不必爲關節響而擔心。
爲什麼關節響?上面的文章爲大家做出了介紹,對於長期久坐的白領,要注意自己的坐姿,如果關節響的時候沒有疼痛感,那麼不必爲此擔心,但是如果關節響又有疼痛感時,就一定要注意到醫院檢查了。
喝酒後關節痛是咋回事
喝酒全身紅是怎麼回事
身體越補越差是怎麼回事 試試這些補腎食療
右側乳腺結節是怎麼回事
打鼾磨牙關節響 這些噪音隱藏身體疾病
膝關節疼痛怎麼回事 如何緩解膝關節疼痛
耳朵總是嗡嗡響怎麼回事
爲什麼健身時關節會響 健身時關節會響的原因
張若昀喜歡李沁嗎?節目中的肢體接觸是怎麼回事
老人體味較大是怎麼回事
乳腺結節鈣化是怎麼回事
舌苔厚黃是怎麼回事 看舌苔知身體狀況
老人身體疼查不出原因是怎麼回事
減肥期間身體沒有發生變化是怎麼回事
陰天尿多怎麼回事 對身體有害嗎
全身關節響是怎麼回事
體內溼氣重是怎麼回事 怎麼除溼好
經期怕冷是怎麼回事 經期如何保養身體
睡覺時身體猛然抖一下怎麼回事
大腳趾關節紅腫疼痛怎麼回事
老人關節疼痛是怎麼回事 小妙招助治療
身體經常麻木怎麼回事 身體麻木是病症的前兆嗎
手腕關節疼痛是怎麼回事?瞭解這些原因,補充氨糖是關鍵
體外射精怎麼回事 給身體帶來哪些危害
身體有點浮腫怎麼回事
一到冬天關節炎就加重是怎麼回事
單身女遭液體襲擊:事件是怎麼回事不明液體又是什麼
渾身癢是怎麼回事,老人渾身起疙瘩渾身癢是怎麼回事
膝蓋關節內側疼痛怎麼回事
黃體期出血是怎麼回事 與黃體功能不全有關
孕婦手指關節痛是怎麼回事
跑步身上癢是怎麼回事?
甲狀腺結節偏低迴聲是怎麼回事