春季養肝 從梳頭髮開始做起
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一、爲什麼春天梳頭可以養肝
春天是自然陽氣萌生升發的季節,這時人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現爲毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速。故春天梳頭,正符合這一春季養生的要求,有宣行鬱滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用。
梳頭不僅可以養氣活血,還能促進秀髮健康生長。然而,如果梳頭的方法不對,反而會傷害頭髮,導致頭髮乾燥、打結、沒光澤,甚至還會脫髮。下面幾種錯誤的梳頭方法一定要避免。
二、如何正確梳頭才養肝
1、短髮也要經常梳頭
梳頭一方面是爲了整理頭髮,另一方面是爲了刺激頭皮。其實,不管長髮短髮,梳頭這個動作都至關重要。長期不梳頭,頭皮及發囊就缺乏良性刺激,很可能就變得不健康,最終導致脫髮。
2、梳頭要梳頭皮
很多人梳頭髮都不梳頭皮,梳頭往往蜻蜓點水般,在頭髮表面一劃而過,這樣不利於梳去頭髮上的污垢,還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域,如頭頂、前額、兩側,然後由表及裏,觸及頭皮,輕柔地梳。這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面,形成天然保溼層,防止頭髮乾燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢,有放鬆、緩解疲勞、促進睡眠的功效。
3、切莫一梳到底
拿起梳子從髮根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭髮打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮,梳開散亂的髮梢,然後再由頭髮的中段梳向髮尾,最後再從髮根開始慢慢梳向髮梢。
4、梳頭速度不要太快
任何事情慾速則不達,爲趕時間草草梳幾下了事,殊不知,如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害,時間長了有可能導致斷髮。
5、定期清理梳子
梳子建議每週清洗,如果你比較懶,也要一個月清洗一次,許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上,時間久了,會滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。因此,梳子要經常清理,可以將其放在肥皂水裏浸泡10分鐘,然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗,再用清水衝淨即可。如果你的梳子掉到地上了,一定要清洗後再使用。
6、頭髮沒幹梳頭會傷到頭髮
在頭髮還溼着的時候梳頭,不僅不容易疏開,還會傷到頭髮。頭髮洗好後,在還沒幹透的情況下梳理,會傷到頭髮尚未閉合的角質層。建議洗頭髮之前先梳通頭髮,洗後用電吹風吹乾或待其自然陰乾後再梳理。
7、儘量不用塑料梳子
如果你在意你的頭髮,請用木梳梳頭。塑料梳子與頭髮摩擦,易產生靜電,傷害毛髮。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭髮上,潤澤髮絲。此外,牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。
以上就是梳頭養肝的小妙招,想要在春季養護好肝臟的朋友們,從梳頭開始做起吧!
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