多吃豬蹄魚膠能美容嗎 中醫教你美容的方法
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豬蹄魚膠能美容嗎
“經常吃豬蹄魚膠,美容又養顏”。豬蹄和魚膠含有豐富的膠原蛋白,被普遍認爲,具有美容的作用,但要告訴大家的是,靠豬蹄美容養顏,並不可靠。
豬蹄和魚膠富含膠原蛋白,而皮膚要想緊緻有彈性,也需要這種物質。但是大家首先得搞清楚一點,從豬蹄中攝取膠原蛋白,到轉化爲皮膚中的膠原蛋白,這是一個漫長的過程,最後能否“長”在臉上尚無定數。
護膚美容,靠吃豬蹄和魚膠是遠遠不夠的,營養平衡很重要。日常飲食中要攝入足量的牛奶、雞蛋、大豆、魚禽肉等優質蛋白質,適當吃些動物性食物,以獲取鐵及其他微量營養素;另外,還要多吃新鮮的蔬菜、水果,爲身體提供維生素C等營養素。此外,足量飲水、充足的睡眠、適宜運動對身體和皮膚代謝都有益處。
中醫教你美容的方法
1.按摩:經絡緩通卡
按摩經絡是中醫美容食用最多的方法之一,我們用溫和的雙手按摩臉部,可以疏通我們臉上的脈絡,讓能量傳遞到整個身體。只有身體能量充滿了,我們的經絡才能暢通。這個方法幾乎所有人都是適合的,而且對穴位的要求不是很高,方法簡單,我們在平時在家上班都可以做。
2.刮痧:經絡速通卡
以通爲補,它是不用手的按摩術,不用針的鍼灸術。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快,在出痧的當下就將毒素和體內廢物垃圾排出,立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內偏熱、毒素積累很多的人使用,而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做,至少要等痧全部褪去後才行。對穴位精準度要求不高,可用於居家保健。
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3.拔罐:身體除溼器
用火罐或氣罐,拔完之後也出痧,不僅治療風邪效果很好。而且還有一個獨家特點-除溼,特別適合胖人或水腫體質的人,但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外,拔罐受身體部位限制,比如小巧的手指關節部位、頭部等,而且不能天天做,至少等痧徹底消除後才行。對穴位精準度要求不高,可用於居家保健。
4.鍼灸:隱祕穴位探測器
針又細又長,可以插入到我們身體內部來刺激穴位和脈絡,就像在腹部的一些穴位。其他手法都是沒有辦法做到的。但是拔罐和刮痧能夠更好的活血化瘀。鍼灸的優點是每天都可以做,但是這對於穴位的要求是非常高的。我們很男準確的找到確定的穴位,這需要專業的人員和醫生才能實施治療。
5.艾灸:身體“溫補劑”
艾灸所使用的艾條由艾草加工而成,艾灸具有純陽之性,能通十二經絡、調陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠,體質又虛,恰巧又感受了風寒,這個時候首先就要用艾灸。
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