女性裸睡竟能治療痛經 盤點裸睡的好處
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女性裸睡竟能治療痛經
女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢。私處部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。
裸睡還可以有效的緩解緊張的情緒,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,帶給女性舒適快感,因此可以有效緩解緊張情緒。
女性裸睡的好處
有利於減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,穿着衣服睡覺,會阻礙皮膚的正常呼吸,還會影響血液循環。裸睡可以無拘無束,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
有利於美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
促進血液循環
睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感,讓全身血暢其流,就不會造成局部缺血的供氧不足,自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體疾病。促進了血液循環,也使得許多患有慢性疾病症狀的病症得到了較大程度的改善,從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。
有利於毛孔保持暢通
裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態,確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排泄與再生,還可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝等功能的正常工作,讓皮膚能夠生活在通暢的環境之中,有利於全身機體功能和免疫能力的健康生長。
女性裸睡的注意事項
裸睡,並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境。
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。
最後,牀具的軟硬度要適中,牀褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬。
需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
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