男人也會氣虛 要注意調養
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
女人會氣虛,男人也會氣虛,男性氣虛的概率會比女性低一些,但是也要注意調養,那麼,男人氣虛的症狀有哪些?
男人氣虛的症狀有哪些
1、腎氣虛
腎這個器官的位置在我們的腰部,主要的功效就是藏精氣,對於身體的重要性不言而喻。如果精氣在五臟六腑中非常的充盈,那麼對於腦髓的發育也是非常有利的。如果身體中出現了神奇虧虛的情況,那麼身體就會失去滋養,主要的症狀就是表現爲神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝痠軟,同時小便的次數也會增加,並且尿液表現的更加的清澈,女性的白帶也會變得更加的清稀起來,舌苔的顏色也會變淡,脈象也變得細弱起來。除此之外,如果腎氣虧虛,那麼腎就會不納氣,你會發現呼吸也變得更加的清淺。
2、心氣虛
心主要就是關係到血脈的運行,藏神明。如果出現了心氣虛的情況,那麼就會導致血液循環受到影響,不僅導致精神不好,出現心悸、氣短的情況,稍微一運動還容易出現神情倦怠的狀況,另外舌苔的顏色變淡,脈象也變得更加的虛無力。
3、肺氣虛
中醫方面認爲肺部主要管理的就是我們的氣,也就是呼吸,另外外部的皮毛呼吸也是屬於這個範圍。如果身體出現了肺氣虛的情況,那麼就會導致呼吸、體內的水液代謝等等就會受到影響和減弱,身體出現氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經胸悶等等症狀、除此之外,身體的抵抗力也會下降,增加了患有感冒的可能。
4、脾氣虛
脾主要管理的就是身體中的運化以及血液巡行,如果身體出現了脾氣虛的情況,那麼就不能夠很好的轉化食物,氣血也會出現虧損,主要的症狀就是表現爲食慾不振、腸胃不舒服,身體也會變得倦怠無力,體形也在不斷的消瘦,臉色變得蠟黃。
5、陽氣虛
一般情況下,氣虛的主要症狀就是表現爲臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠,甚至有可能出現暈厥的情況。如果說陽虛伴隨有氣虛的情況,那麼身體除了出現氣虛的情況之外,還伴隨有盜汗、四肢發寒以及行動遲緩無力等等,舌苔的顏色也會變成白色。
男人氣虛如何調理
1.食療養生
氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現爲少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。
2.食療保健
常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。
還可選用補氣藥膳調養身體,例如人蔘大棗粥:
配方:人蔘3克,大棗5枚,大米60克。
製作:大棗去核,與人蔘、大米同煮爲粥,佐餐用,可經常食之。
功效:補中益氣,適用於脾胃虛弱諸證。
3.藥物保健
常用的補氣藥物可選人蔘、黃芪、西洋參、太子參、黨蔘、茯苓、白朮、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人蔘、西洋參、五味子。
推薦氣虛食療方
1、當歸枸杞雞肉湯
枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用。
2、黨蔘當歸燉肉湯
黨蔘10--15克,當歸10克,雞一隻或豬肉適量加姜放在一起燉熟服用。
3、生地燉鴨蛋
生地20克、鴨蛋1-2個,加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調味,食蛋飲汁。每日1次或每週2-3次。
4、粉葛生魚湯
粉葛(用葛根製成的粉皮)250克,洗淨切塊,生魚(烏魚)1條,,加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味,食魚飲湯。每日或隔日1次。
孕期飲食注意 吃太多也會營養不良
男女約會哪些事情要注意 男生主動一點結果也會不一樣
艾灸能調氣血通經絡 三個時期要注意
平和體質也要注意養生 怎麼吃更健康?
腎陽虛肝火旺怎麼調理 陽虛火旺要注意調理
買空調要注意什麼
什麼是氣虛體質 氣虛體質養生原則要牢記
男人氣虛吃什麼 男人氣虛吃什麼調理
男女第一次約會要注意什麼?這些禁忌要注意
春季養生要保護陽氣 養生注意這7點
氣血虧虛的人越來越多 日常該如何調養氣血
脾虛要慢養 通過食物調養很不錯
脾胃虛弱花樣女人老得快要注意保養
男人領帶怎麼保養 領帶保養要注意褶皺
男人要注意了 大蒜吃多會殺精!
肥胖也會導致女人不孕 你要注意減肥了
男人氣血虛 多吃4款食療方調理
倒着走也能養生 倒着走要注意什麼
中年男人護腎養腎需要注意的事
陰虛火旺如何調理 注意6個方法
小滿節氣養生要注意什麼 養生食譜推薦
春節後肌膚調養 注意3個肌膚信號
男性三十腎虛要注意 如何吃好是關鍵
陰虛陽虛如何調理呢:飲食上需要注意什麼呢
氣虛易疲乏 想要補氣要先健脾養胃
男人也要關注養生 多吃這五類食物
小暑節氣到 這些養生事項要注意
豆腐有利也有害 男人要注意適量
腎虛危害健康 這些人要多注意腎臟
體虛的人洗澡後要注意什麼
想要養好脾虛 脾胃調理四個養生方
氣虛體質如何調理 氣虛體質的調理方法
蝸牛養久了會認主人嗎 養蝸牛時需要注意什麼
出生在這年的人30歲後易升官發財
常吃桑葚讓男人更健康
注意!不利於減肥的3大飲食習慣
《三生三世》重現經典 可知你家愛豆是《山海經》裏的
全智賢挺8月孕肚素顏出街 四肢纖細令網友直呼不科學
做夢都得笑醒!男子超市買打折牛奶,回家拆開發現百萬鈔票
治療白頭粉刺的小偏方 可以都試試
嫦娥奔月的故事 吳剛和嫦娥的關係揭祕
if you then you是什麼意思 if you then you是什麼梗
研究顯示患癌風險與家族疾病史有關
經典哲理語錄大全
吵架最能看清一個男人的品行 生氣喜歡摔東西是什麼心
白癜風的病因你瞭解多少
真姬菇的營養價值 真姬菇的做法
張國立原來是這樣的人!難怪不會站出來幫袁立說話