春季養生有4點 護理肌膚不能少
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春季養生保健有這幾點
1、春季美容
春季,在保健養生方面,不僅要考慮健康,在美容方面也是不能忽略的。春季的溫度會慢慢上升,室外的活動也會逐漸增多,暖暖的陽光曬着,會讓還沒適應陽光照射的肌膚產生一些變化,例如接觸性皮炎、雀斑、膿皰、蕁麻疹、黑色素增加等等。對愛美的人來說,保持容顏美麗更是重要的事情。那麼,春季如何護理肌膚?
要學會把臉洗乾淨
在洗臉的時候,用雙手先從下頷開始,然後慢慢的向上和向外,輕輕的揉洗,不要太用力。有的人洗臉喜歡用鹼性的肥皂,認爲能夠洗的更乾淨,實際上鹼性比較烈,會導致皮膚失去許多水分和養分,減弱皮膚的彈性,讓皮膚變得很乾燥、鬆弛,容易形成皺紋。
洗臉不要只用冷水或是熱水,最好是冷熱水交替使用,這樣既能夠去除臉上的油垢,還有助於肌膚加強血液循環,讓皮膚更加細膩和緊緻。如果長期對着電腦和電視,那麼每天最好要注意洗臉,因爲電腦和電視的熒光屏會吸引灰塵,這些灰塵含有一些變態粒子以及微生物,長時間在皮膚上,會引起皮膚病。所以用完之後,最好是要洗臉。
改掉一些影響美容的不良習慣,例如戒菸,因爲吸菸會加速衰老,還會損壞牙齒,影響到美觀。皺眉、眯眼、撇嘴等動作,也要少做,因爲會導致皮膚容易產生皺紋,並且很難消失。
2、春季睡眠
在春季的時候,我們要晚點睡,早點起牀,才能夠順應自然界的生髮之氣。在起牀後適宜披散着頭髮,舒展下自己的身體,慢慢步行,可以讓放鬆下情緒。
3、春季衣着
春季的氣候變化還比較大,這時候要注意衣着的增減,不要因此感冒了。在穿衣方面講究舒適寬鬆,另一方面也要保暖柔軟。俗語說,“春捂秋凍,不生雜病”,那麼春捂是要捂哪裏呢?特別是體質虛弱的人,更要注意背部的保暖。在千金要方裏面,則是主張下半身要穿厚,上半身則要穿薄,才能養陽又收陰。
4、春季居室綠化
在居住的環境裏進行綠化,也是春季養生的重要一環,現代研究認爲,綠化有助於人體健康長壽。例如吊蘭可以吸收空氣裏面的有毒物質,但是注意不要種含有促癌物質的花草,否則,只會有害無益了。
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