血糖低很可能是腎氣不足 要趕緊補補腎
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如果血糖低,身體會出現哪些狀況呢?通常有這些表現,例如頭暈、乏力、氣短、心慌、情緒煩躁、出冷汗等。如果話說的比較多,工作上勞累一點,吃的東西少,血糖低的人就會出現上面的情況。
正常情況下,如果我們餓了或者是累了,休息一下,捱餓一會也就過去了,但是血糖低的人可不能這樣,只會是更加難受。因此,不少人血糖低的人,通常會備有糖果或者是點心、小零食等,一出現狀況就趕緊吃下糖或者是小點心,這樣就能緩過來了。
如果不是疾病引起血糖低的話,大都是因爲身體虛弱導致。那麼到底是哪裏虛,纔會導致低血糖呢?想要擺脫低血糖,就要找到真正的原因,這樣才能避免低血糖。
血糖主要是在血液裏,也就是我們所說的葡萄糖。當我們空腹的時候,血糖的含量都是穩定的,會在一個固定的區間內。當吃完飯後,血糖的含量就會上升一些,但過不了多久就會回升到正常範圍內。即使在短時間之內沒有吃東西,血糖也不會降低,而是保持在那個範圍內。
在中醫看來,血糖低是因爲腎氣虛導致。有些人從小就腎氣不足,先天腎氣不足的人,體質也會比較差,例如早產兒,或者是在懷孕期間營養不良、太過勞累、情緒不穩定等,都有可能導致孩子先天腎氣不足。
後天腎氣不足的人,多是因爲不注意營養攝入,經常生病,加上太過勞累,耗掉了不少的腎氣,也會引起。這種類型的腎氣不足,是由於過勞。低血糖可能只是過勞型腎氣不足的其中一個問題,如果沒有好好調理的話,有可能會引起更大的健康問題。
如何調理身體腎氣虛的情況呢?首先要做的事情就是——補腎。
補腎的方法有很多,但也都不離開食物。常見的補腎食物有黑豆、海帶、黑芝麻、海蔘、紫菜等黑色食物,以及羊肉、韭菜、豆類等,這些食物都很不錯。下面要來介紹的是,按摩太溪穴。飲食調養搭配按摩來補腎,效果會更好。
那麼要如何按摩太溪穴呢?太溪穴的位置是在腳踝內側往後三個手指的地方。這是一個補腎效果很明顯的穴位,每次要按摩3分鐘,每週進行3次左右就可以。
另外,當出現了氣短、心慌、出虛汗,覺得是低血糖發作的時候,在吃糖果時,也可以趕緊按摩這個穴位3分鐘,能夠快速緩解低血糖症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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