7月3日是地球有記錄以來最熱一天 防暑降溫方法
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
7月3日是地球有記錄以來最熱一天
當地時間7月4日《國會山報》報道,根據美國國家海洋和大氣管理局(NOAA)的數據,7月3日是地球上有記錄以來最熱的一天。
報道稱,根據緬因大學的分析數據,地球表面以上2米的全球平均氣溫在7月3日達到62.62華氏度或17.01攝氏度。
加州大學伯克利分校地球學家羅伯特·羅德表示,極端高溫是氣候變化和厄爾尼諾氣候模式的結果,厄爾尼諾氣候模式可能導致美國北部和加拿大部分地區變得比平常更溫暖和乾燥。羅德警告,預計在接下來的一個半月裏將會出現更加炎熱的天氣
防暑降溫方法
1、注意合理飲食
夏季應注重清淡飲食,多攝入富含維生素和礦物質的食物,如新鮮水果、蔬菜、豆類和海產品。避免油膩和辛辣食物,以免增加身體的熱量負擔。此外,多飲水和補充電解質也是非常重要的,可以選擇清涼的飲品和含電解質的飲料來補充水分和礦物質。
2、避免高溫時段外出
高溫時段通常是中午和下午,這個時候陽光強烈,氣溫最高。儘量避免在這段時間外出,尤其是進行劇烈運動或長時間暴露在炎熱環境中。如果必須外出,可以選擇早晨或傍晚時分,穿着輕便透氣的衣物,並戴上寬邊帽和太陽鏡,使用防曬霜保護皮膚。
3、保持室內通風
在家中或辦公室內,保持良好的通風是降溫的有效措施。開窗通風可以改善室內空氣流通,降低室內溫度。如果有條件,可以使用電扇或空調來調節室內溫度,保持舒適的環境。
4、合理運用降溫器具
在室外活動或無法使用空調的情況下,可以採用一些降溫器具來降低體溫。例如,使用冰塊或冷毛巾敷在頸部、手腕和太陽穴等部位,可以幫助降低體溫。此外,使用噴霧器噴水或使用冰袋敷在腋下和腳底等散熱較快的部位,也可以幫助降溫。
5、合理安排戶外活動
如果需要進行戶外活動,儘量選擇涼爽的場所和時間。可以選擇在樹蔭下或水邊活動,避免在陽光直射的地方長時間停留。同時,注意適當休息和補充水分,避免過度勞累和脫水。
6、穿着透氣服裝
選擇透氣性好、輕便舒適的服裝,如棉質或透氣性較好的天然纖維材質,可以增加空氣流通,減少體表的熱量積聚。避免穿着黑色或暗色的服裝,因爲它們吸收太陽光的熱量較多。
總結
夏季高溫天氣對人體健康造成一定的挑戰,但通過合理的飲食、避免高溫時段外出、保持室內通風、合理運用降溫器具、合理安排戶外活動和穿着透氣服裝等防暑降溫的方法,我們可以有效應對炎熱的夏季。保持身體涼爽和舒適,注意健康安全,度過一個宜人的夏季。
熱射病和中暑的區別在哪 高溫天氣怎樣預防熱射病的發生
古代人夏天穿那麼多不熱嗎 古代怎麼降溫解暑過夏天的
天天向上3月3日錄製嘉賓五月天3月15號嘉賓X玖少年團
立秋不意味着入秋 仍需注意防暑降溫
解暑方法 解暑7大誤區逐個擊破
月球內部是熱的嗎?月球內部爲何高溫是實心的嗎
夏季防暑各有奇招 天氣再熱又能如何
全國7月平均氣溫1961年來最高 到底是什麼原因讓今年這麼熱
夏天防暑降溫的方法 什麼是防暑降溫
全球經歷最熱六月怎麼回事:2019年6月份歷史記錄以來最熱
近地小行星3月27日飛掠地球 曾被視爲地球潛在威脅
7月份70城樓市降溫:本輪調整將持續多久?未來房價會降嗎
11月21日日本多地目擊火球:最後3秒爆發綠色(網友稱爲UFO)
重慶天氣預報:立秋局地將迎強降雨 明氣溫猛降7℃
未來10天北方局地降溫或達8℃左右 海南有較強風雨天氣
天狗是什麼?爲什麼會有天狗吞月的現象(太陽月球地球同一直線上)
未來幾天安徽省部分地區有雨夾雪 本週末合肥氣溫下降最低溫度 4℃
夏天解暑降溫 不得不說的5大誤區
防暑降溫物品有哪些 防暑降溫的主要措施
未來三天天氣具體預報 今日東北地區大部氣溫將下降
解暑!北京今日最高氣溫28℃ 未來一週最高不超30℃
高燒物理降溫 物理降溫的正確方法有哪些
2016將成爲史上最熱年 熱浪來襲全球溫度破紀錄
7天辟穀減肥具體方法 7天辟穀減肥最多可以瘦幾斤
夏季降溫方法:清涼度過炎炎夏日
今日大暑 夏天最後一個節氣來了 大暑如何養生
夏天中暑了怎麼辦 夏天避暑的方法有哪些
今日入伏 頭伏中暑指數地圖出爐 三伏天如何預防中暑
最強高溫天氣來襲 夏天如何避暑降溫最關鍵!
明天臘八節合肥將迎來大雪降溫天氣 大部分地區有暴雪最低溫度0℃
北京降雨降溫來襲:今夜起有小雨 明天最高氣溫僅11℃
較強冷空氣影響北方地區 部分地方降溫可達12℃以上
防暑降溫物品有哪些 防暑降溫的主要措施