中醫自測：面色偏黃要防病

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一般情況下，正常人的面色應該是微黃，略帶紅潤，稍有光澤。中醫學認爲，顏面皮膚黃色鮮明屬於溼熱；黃色晦暗多屬於寒溼；面色萎黃，多爲心脾虛弱、營血不足；面黃浮腫爲脾虛有溼。因此，人的膚色發黃預示着健康出現問題。

中醫自測：面色偏黃要防病

還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色，多出現在秋冬季，原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿蔔，導致體內胡蘿蔔素異常增高。如果全身都發黃，則可能是黃疽型肝炎、膽道結石、膽囊癌等疾病導致。另外，食物中毒、瘧疾也能導致面色發黃。女性如果面色枯黃，在排除甲亢、肺結核、月經過多、貧血等疾病或過度減肥原因後，要首先考慮補充營養和皮膚護理。

中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉徵堂副主任認爲，如果不是疾病導致的臉色發黃，可以進行飲食、生活調理，以改善面色。比如服用一些補氣血的藥物食物。如西洋參、黨蔘可以切成小片沏茶飲用，每天5克左右，沏1—2杯即可；阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平時要少吃寒涼傷害脾胃的食物，如冷飲。

不少女性爲保持體形苗條而節食減肥，如果控制不得當，就會造成營養不良，出現面色發黃，此類女性要注意補充營養，改用健康的減肥方式。

其次，生活要規律。按時睡眠，不熬夜，加強運動，多曬太陽，保持樂觀情緒，以促進內分泌的平衡從而改善膚色。

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