健身損傷 請你對號入座
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網球肘炎患者會感到手肘外側疼痛,手握力減小及用力較差,打反手球時顯得非常困難,主要是因肌肉肌腱點處發炎所致。不單是網球運動可引發“網球肘”,打羽毛球、乒乓球亦可致病。
肩周肌腱勞損典型病症是打球后出現肩局部肌肉腫痛現象以及將手臂慢慢擡高時感到痛楚甚至困難,如肌腱撕裂會感到軟弱無力。
膝關節韌帶、半月板損傷扭傷及運動中碰撞易引起韌帶撕裂,出現關節不穩、活動後腫痛等症狀。膝關節韌帶、半月板損傷後如未及時發現,繼續活動時極易反覆受傷,引起創傷性滑膜炎、關節軟骨磨損,導致關節提早退化。
肌肉痙攣抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過度緊張、身體過度勞累所引起的過度收縮所致,在一些長時間的運動或游泳中最爲常見,熱身運動沒有準備充分的時候也會出現,處理不當時會造成肌肉損傷。
腹部刺痛側腹痛主要發生在停止運動一段時間,重新開始接受運動訓練的初期,或偶爾參加身體活動的人。側腹痛是因爲呼吸肌在運動時血流不足而形成的缺氧性疼痛。飯後馬上劇烈運動或是腸內積氣也可能造成側腹痛。
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