三種方法治療腰肌勞損

1.按摩療法：

（1）以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次，達到放鬆肌肉的目的，再用拇指重按腰部“陽性反應點”及居髎、環跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鐘可反覆數次。接着用腰部後伸板法，患者取側臥位用手掌搓揉腰部數次，使局部產生溫熱感，同時配合腰部側板法左右各一次。先扳患側，再扳健側。有下肢放射 痛者可在局部使用滾法，並配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴。對於脊柱側彎者在按摩前可先作腰部牽引。

（2）先掐人中穴再取三陰交、復溜、承山、委中等穴掐點揉按各數十次，尤其對“陽性反應點”一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽陵泉，背部加崑崙 、委中。因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝後、膕窩處的肌腱數十次，用力並應產生酸脹熱感，平時在坐位休息時可用木棍頂在委中穴，每10分鐘左右輪換一次。

2.自我按摩（也可由家屬操作）：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部撥揉腰椎兩側（痛點處）20～30次，其間按壓天樞、氣海各一分鐘，捏拿小腿後側（腓腸肌一帶）3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

3.指針療法：患者仰臥，術者立於患者足前下，用右手食指彈撥左足崑崙穴，當彈撥右足崑崙穴時，用左手食指尖放於穴上，首先向下壓力，然後向外踝方向滑動 ，彈撥時術者感覺指下有一根筋在滾動，而患者感覺麻痛或有觸電感向足心放射，兩側穴各彈撥三次。（注意：只出現痛未出現觸電者，腰痛可減輕，而不能消除，必須出現觸電樣感而麻至足心，腰痛才全消失）

4.刮痧療法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然後沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄戶一段至膏肓、神堂。配穴：命門→腰陽關一段，腎俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三陰交穴。

［次選方法］

1.拔火罐療法：

（1）於腎俞、大腸俞及陽性索狀壓痛點外，先用毫針刺，或以三棱針刺絡出血，然後再拔上火罐。拔出少許血液後，即起罐。本法對瘀血性腰痛尤爲有效。

（2）取大小口徑適合的抽氣罐數個。術者一手持罐，罐口向下緊扣疼痛局部阿是穴（或陽性反應點）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐內空氣形成負壓，然後以止 血鉗夾緊導管留置20~30分鐘。

2.針刺療法：取脾俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、衝門、髀關、伏兔、環跳、秩邊、風市、委中、陽陵泉、足三裏穴，每次選5~6個穴，每日一次.8次爲一療程，中間 可休息2~3天。

3.艾卷溫灸療法：取腎俞、京門、大腸俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左陽池、足三裏、太溪穴，每次取4~5個穴，每日一次，輪流取穴10次爲一療程，每次 灸40分鐘，對受寒溼而腰痛者很有療效。

［後選方法］

1.耳針療法：取耳部腎、腰骶椎、神門、皮質下等穴，雙耳可同時取穴，每次取2~3個穴，留針30分鐘，每日或隔日一次。

2.足部按摩療法：取足部腎、輸尿管、膀胱、脊椎、腰椎、髖關節、胃腸、肝、膽囊、甲狀旁腺等反射區，每日早晚各一次，可在飯後一小時進行，雙足每次約 30~40分鐘。