女性月經不調怎麼有效調理
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月經提早、往後,月經量過少、過多等都是月經不調的症狀,這也是女性氣虛血弱的表現。
女性氣虛血弱有什麼辦法可以補救?食補是不錯之選。小編教你對症食補調理月經不順,一起來看看吧。
女性有經、孕、產、乳的生理特點,其每一個環節都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足,必然會導致生理異常,造成種種病症,故中醫有“婦女以血爲本”的理論。雖然引起月經失調的原因多種多樣,但最常見的還是氣血虧虛,陰血不足,故經病進補法當以滋陰養血爲主。
月經不調五大症狀如何調理?
症狀一:月經先期
概念:指月經每月提前6-7天以上來潮,甚至每月行經2次,又稱爲“月經超前”。
症狀常見血量多而色淡紅、質清稀,精神疲倦,氣短心悸,小腹有空墜感,面色無華,舌質淡,脈弱無力。
病因氣血虛弱導致。
治療方法:宜雙補氣血
推薦食療:可用烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗淨,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯,分2次服完。月經前每天1劑,每個月經週期服3-5劑。
症狀二:月經後期
概念:指月經週期經常錯後6-7天以上來潮,甚至每隔40-50天行經1次,又稱爲“月經錯後”。
症狀常見月經延後,量少色淡,小腹空痛,體弱乏力,面色蒼白,頭暈乏力,心悸少寐,筋骨痠痛,皮膚乾枯,舌淡苔少,脈細無力。
病因多由血虛引起。
治療方法:宜補血調經
推薦食療:可用羊肉500g,黃芪、黨蔘、當歸各25g,生薑50g。將羊肉、生薑洗淨切塊,藥物用布包好,同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時,去藥渣,調味服食。每逢月經後,每天1次,連服3-5天。
症狀三:月經過多
概念:指月經量多,過期不止。
症狀常見經色淡紅、經質清稀,小腹空墜,神疲乏力,面色無華,心悸怔忡,氣短懶言,舌淡紅,苔薄白,脈軟弱無力。
病因多由氣虛導致。
治療方法:宜用補氣攝血,健脾寧心
推薦食療:可用老母雞1只,黃芪10g,艾葉15g,將老母雞洗淨,切塊,同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯,分2-3次食用。每逢月經期,連服2-3劑。
症狀四:月經過少
概念:指月經量少,1-2日即淨,或點滴即止。
症狀經色淡紅,面色無華,皮膚幹糙,頭暈目眩,心悸不寐,小腹空痛,手足不溫,舌淡,脈虛細。
病因多屬血虛型。
治療方法:宜補氣養血以養衝任
推薦食療:可用雞血藤9-15g(幹品),大棗10枚,瘦豬肉200g,燉服。在每次月經前,連服5天,每天1劑。
症狀五:閉經
概念:指月經停止。
症狀面色蒼白或萎黃,精神疲倦,頭暈目眩,心悸少氣,虛煩不寐,四肢無力,舌質淡,脈沉細無力。
治療方法:宜氣血兼補,養血通經
推薦食療:可用墨魚(烏賊)1條,約200-300g,桃仁6g。將墨魚洗淨切塊,同桃仁共煮,食墨魚喝湯。
每天1次,每月連服5-6天。或用黃芪30g,枸杞30g,乳鴿1只,將乳鴿洗淨,黃芪用布包,同枸杞,放燉蠱內加水適量,隔水燉熟,調味後飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次,冬季每月連服4-5次。
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