哪些人羣不宜多吃蔥
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蔥是我們日常生活中經常用的一種配料,它不僅可以讓我們的菜餚更加鮮美,而且有一定的營養保健的作用,但是不是所有人都適合吃蔥的,下面我們一起來看一下哪些人不適合過多的食用蔥:
切記:不宜過多食用蔥的人羣
一般人羣均可食用蔥,但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。
另外蔥對汗腺刺激作用較強,有腋臭的人在夏季應慎食。
表虛、多汗者也應忌食。
過多食用蔥還會損傷視力。
蔥的營養價值:
每100克小蔥中含水分90克,蛋白質2.5克,脂肪0.3克,碳水化合物5.4克,鈣54毫克,磷61毫克,鐵2.2毫克,胡蘿蔔素0.46毫克,維生素C15毫克。此外,還含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。
通過上面的文章我們知道了,哪些人羣不宜過多的食用蔥,希望可以引起大家的重視,爲了我們身體的健康一定要養成健康飲食的好習慣。
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