春季吃蜂蜜的三大好處
本文已影響5.23K人
本文已影響5.23K人
蜂蜜是蜜蜂採集的植物花蜜或植物細胞滲出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物,經充分釀造後,貯藏在蜂巢的甜性物質。到目前爲止,蜂蜜中檢出的物質有180餘種,主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成,很容易被人體吸收,另外還含有人體所需要的各種營養物質,同時能產生大量的熱量而不含有脂肪,是絕好的滋補品和天然藥品。營養專家介紹,春季食用蜂蜜對人體有三大好處。
一、抗疲勞
春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處於半昏睡狀態,有人稱其爲“春天疲勞症”。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經常服用能使人精神煥發,精力充沛,記憶力提高。
二、抗過敏
春天萬物復甦,過敏源增多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認爲是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏症,長期服用,還可以緩解哮喘症的發作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
三、消除積食
春季假期較多,當胃腸受到油膩大餐的衝擊,影響了胃腸的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。#p#副標題#e#
這8種食物千萬別與蜂蜜一起吃:
1.豆漿蜂蜜不宜衝食豆漿
蛋白質含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含少量有機酸,兩者衝兌時,有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱,不能被人體吸收。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服。
2.蜂蜜不能與豆腐一起吃
豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血。與蜂蜜一起吃易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等,二者一起吃不利於人體的生化反應。
3.蜂蜜和鯽魚同食會中毒
可用黑豆、甘草解毒。
4.蜂蜜和大米同食會胃痛 #p#副標題#e#
5.蜂蜜不能與韭菜一起吃
韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含 纖維素而導瀉,一起吃容易引起腹瀉。
6.蜂蜜不能用沸水衝飲
蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質,若用沸水衝飲,不僅不能保持其天然的色、香、味,還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的溫水衝飲。
7.蜂蜜不能與蔥一起吃
蜂蜜的營養成分比較複雜,蔥蜜一起吃後,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發生有害的生化反應,或產生有毒物質,刺激腸胃道而導致腹瀉。
8.蜂蜜不宜與孜然一起吃
易上火傷肝,眼紅腫。
堅持吃蜂蜜竟有這麼多好處 簡單三招判斷蜂蜜真假
老人常吃蜂蜜有哪些好處
蜂蜜雖好 但這三種人不能吃蜂蜜
春季吃蜂蜜可預防感冒
女人喝蜂蜜水的六大好處
長期吃蜂蜜對子宮有好處嗎
蜂蜜水什麼時候喝 喝蜂蜜水的好處
蜂蜜水有什麼好處 蜂蜜水的三大好處介紹
春天喝什麼蜂蜜好?春天吃哪種蜂蜜好?
春季飲食3大原則 蜂蜜水潤春燥
秋季男性喝蜂蜜有什麼好處
多吃蜂蜜有什麼好處呢
早晨喝蜂蜜好嗎 喝蜂蜜水有五大好處
春季養生吃什麼好 春天喝蜂蜜效果最頂級
蜂蜜的好處有什麼?
秋季吃蜂蜜好不好 秋季吃蜂蜜你需要知道內容有
中醫解說:食用蜂蜜的12個好處
秋季喝蜂蜜有什麼好處呢
蜂蜜怎麼吃 蜂蜜和它們一起吃好處多
春季養生 春季吃韭菜的四大好處
老人吃蜂蜜有什麼好處
吃蜂蜜有什麼好處和壞處呢
秋天喝蜂蜜的好處
女性吃蜂蜜好處多 推薦兩款蜂蜜有關的食譜
細數春季女性吃避孕藥的三大好處
秋季喝蜂蜜有什麼好處
春季吃梨的六大好處
蜂蜜對人體有哪些益處?蜂蜜對人體的十大好處
日常喝蜂蜜水的八大好處
常喝蜂蜜水的10大好處 不能喝蜂蜜水的六類人
蜂蜜是好物 寶寶多大可以吃蜂蜜
蜜煉蜂蜜柚子茶的好處
春季降火多喝蜂蜜 蜂蜜常見功效