孕婦吃糉子的注意事項
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
孕婦吃糉子的注意事項,孕婦吃糉子有哪些注意事項?
1、糉子中糯米粘度高,難以消化,容易使消化功能差的人肚腹悶脹,有的甚至一吃就“滯”。所以,吃糉子的時候一餐最好不要超過一個,更不要當飯吃,頓頓吃,一般來說吃一個大糉子減一小碗米飯即可。
2、早上起牀後和晚上臨睡前,最好少吃或不吃。因爲這兩個時間,胃腸蠕動都較白天慢,吃後容易引起消化吸收障礙。
3、空腹吃糉子對健康有害無益。食物消化從胃到腸,至少需要6個小時,糉子又難消化,如果空腹吃糉子,糯米就會在胃裏停留很長的時間,刺激胃酸分泌,很可能導致慢性胃炎、食道炎患者舊病復發。
4、現在糉子都很高級,肉、豆沙、蛋黃等各式各樣原材料被包進去,結果是脂肪多、糖分多、熱量高,如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽,最好忌口,即便沒有這些症狀,最好也不要蘸糖吃。
5、糉子容易讓人產生飽脹感,注意少吃,最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃,比如纖維較多的蔬菜,或者配合喝一些紅豆湯,酸奶等。
6、吃新包出來的熱糉子比較健康,不要把它放冷後再反覆加熱,因此最好自己動手製作,吃剛包好的熱糉子.#p#副標題#e#
八寶糉子
糉子的種類有很多,哪些適合孕婦呢?下面推薦一些適合孕婦的糉子食譜:
八寶糉子做法
材料:葦葉500克,糯米1000克,小棗50克,薏仁50克,紅豆50克,綠豆50克,,金橘75克,青梅50克。
做法:
1、葦葉用開水焯一下冷卻待用,糯米洗淨用冷水泡24小時後待用。
2、將水棗、薏仁、紅豆、綠豆用水泡開;金橘、青梅切成粒。
3、糯米和加工好的配料混合包入葦葉中,用水煮2小時即可食用。
百果糉子
材料:糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克,白砂糖300克。
做法:先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮,瀝乾水分,然後用白糖醃漬24小時,即成餡。包成五角方底糉,煮50分鐘,離火燜4分鐘即成。
孕婦上班注意事項
初秋孕婦吃什麼水果 孕婦吃水果注意事項
冬至孕婦可以吃湯圓嗎 孕婦吃湯圓注意事項
孕婦吃西瓜注意事項有哪些
孕婦吃柚子禁忌 孕婦吃柚子的注意事項
孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食注意事項
孕婦孕期吃堅果有哪些注意事項
孕婦能吃糉子嗎 孕婦這樣吃糉子健康又美味
懷孕可以吃火鍋嗎 孕婦吃火鍋的注意事項
孕婦睡覺注意事項
孕婦例檢時的注意事項
孕婦可以吃糉子嗎 孕婦吃糉子需注意這5點
孕婦用藥注意事項
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
懷孕能吃火鍋嗎 孕婦吃火鍋的注意事項
孕婦初期能吃枸杞嗎 孕婦吃枸杞的注意事項
孕婦能吃羊肉嗎 吃羊肉注意事項
孕婦能吃香椿嗎 吃香椿的注意事項
孕婦可以吃燒烤嗎 孕婦吃燒烤注意事項
孕婦吃梨的好處 孕婦吃酸梨注意事項
孕婦小產應注意什麼 孕婦流產後注意事項
孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃芒果注意事項
孕婦晚上吃宵夜好嗎 孕婦吃宵夜注意事項
孕婦出行注意事項
孕婦吃元宵湯圓要注意的事項
孕婦便祕吃什麼 孕婦便祕飲食注意事項
孕婦可以吃芋頭嗎 孕婦吃芋頭注意事項
孕婦可以吃榴蓮嗎 吃榴蓮的注意的注意事項
雙胞胎孕婦的注意事項
孕婦可以吃糉子嗎:孕婦吃糉子注意事項
孕婦吹空調注意事項
孕婦喝奶粉注意事項
孕婦吃西瓜有哪些注意事項